一般情況下，上火體內濕氣重，患者可以通過藥物治療、飲食調理等方式進行治療。具體情況分析如下：
首先要多喝水，促進體內新陳代謝，起到一定的降火作用，同時要多運動，使身體排汗，運動出汗是排濕氣的最佳方法，同時還可以服用參苓白術散、人參健脾丸等祛濕氣的中藥。調理期間不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃肥甘厚膩的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，保持大便暢通。

腳心出汗是體內濕氣太重引起的，當人體內濕氣過多時無法及時排除體內可以通過手腳心以出汗的形式來進行排濕氣，運動可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環，增加水分代謝。

腳心出汗是體內濕氣太重引起的，當人體內濕氣過多時無法及時排除體內可以通過手腳心以出汗的形式來進行排濕氣，運動可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環，增加水分代謝。

拔罐幾分鐘就出水泡是濕氣過盛，為過度勞累，久病或者先天稟賦不足導致脾胃虛弱，脾胃虛弱則運化水濕功能失調，因此食欲不振，全身乏力，頭暈，給予健脾養胃，利濕藥物治療，并平時低鹽低脂飲食，規律飲食。

體內的濕氣重，你可以采用紅豆、薏苡仁來進行祛濕，百合蓮子可以搭配一起，要堅持使用紅豆和薏米，同時還可以服用一些中成藥物來調理，日常生活中應該避免居住環境的潮濕，同時還應該注意多參加鍛煉適當的采用中醫進行發汗除濕的治療。

一般情況下，體內濕氣重是會長痘的。
對于體內濕氣重的患者而言，通常會長痘，這可能是因飲食辛辣油膩，導致濕熱內生、困阻中焦、濁氣上泛于頭面，多在下頜以及額頭等部位出現痘痘。此外，脾居中焦為升降之樞紐，如果患者有脾虛生濕的情況，濕濁不降而上逆，容易造成痘痘。在日常生活中，患者需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保持清淡的飲食。