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人每天需要多少鈣

會員10817420 已回復
我最近一直在學習怎么養生,因為現在的社會健康真的很重要,人每天需要多少鈣才合適?
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
王燕 主任醫師 中日友好醫院中醫科 三級甲等
擅長:中西醫結合治療老年常見病,如呼吸系統疾病,肺病,腦...
成人每日鈣攝入量,元素鈣需要800mg,如果飲食中鈣供給不足,可選用鈣劑補充,絕經后婦女和老年人每日鈣攝入量為1000mg,我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg,所以平均每日應補充的元素鈣量為500-600mg。
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相關問答

孕婦每天需要補充800mg的鈣。
如果孕婦處于懷孕初期,需要每天補充800mg的鈣,以便胎兒的細胞分裂和器官初步發育,滿足身體所需的鈣需求。如果是處于蓋中期需要每天補充100mg的鈣,如果是孕晚期,需要每天補充1200mg的鈣,還可以多使用含鈣豐富的食物,有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。
建議患者在日常生活中要注重飲食清淡,多食用高蛋白類食物。

王鳳英主任醫師婦產科首都醫科大學宣武醫院已幫助用戶:0
擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

嬰兒每日鈣攝入量多少是不確定的,根據喂養方式不同,攝入的鈣量不同,一般母乳喂養的嬰兒,一日吃奶量800毫升就可補充所需的鈣量。正常嬰兒每日需要攝入鈣的量前6個月為每日300毫克左右。

陳瑤副主任醫師兒科山東省立醫院已幫助用戶:0
擅長:診治各種新生兒期疾病:如早產兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內出血等,以及嬰幼兒期疾病:如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等,均有豐富的臨床經驗。尤其擅長早產兒(極低、超低出生體重兒)及危重新生兒的救治。

孕晚期需要的鈣量是1200mg,隨著胎寶寶的持續長大,對鈣的需求量也會進一步的增加。每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶,再補充500mg的鈣片,還要吃一些含鈣高的食物,才能夠達到需要的量,不要忘記,每天都要日照。

王鳳英主任醫師婦產科首都醫科大學宣武醫院已幫助用戶:0
擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

成人每日鈣攝入量,元素鈣需要800mg,如果飲食中鈣供給不足,可選用鈣劑補充,絕經后婦女和老年人每日鈣攝入量為1000mg,我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg,所以平均每日應補充的元素鈣量為500-600mg。

王燕主任醫師中醫科中日友好醫院已幫助用戶:0
擅長:中西醫結合治療老年常見病,如呼吸系統疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時擅長用中醫的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。

成人每日鈣攝入量,元素鈣需要800mg,如果飲食中鈣供給不足,可選用鈣劑補充,絕經后婦女和老年人每日鈣攝入量為1000mg,我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg,所以平均每日應補充的元素鈣量為500-600mg。

宋觀禮副主任醫師中醫科中國中醫科學院廣安門醫院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

嬰幼兒每天補鈣的量與嬰幼兒的年齡有著非常密切的關系,嬰幼兒的年齡越小對鈣的需求量越少,奶粉或者是母乳當中的鈣劑足以維持嬰幼兒的生長發育,對于6個月以內的嬰幼兒是沒有必要額外補充鈣劑的,6個月以后的嬰幼兒可以適當的給予補充。0~6個月以內的嬰幼兒每天200毫克鈣就可以了,7~12個月的嬰幼兒每天250毫克,1~3歲的嬰幼兒每天600毫克。

陳瑤副主任醫師兒科山東省立醫院已幫助用戶:0
擅長:診治各種新生兒期疾病:如早產兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內出血等,以及嬰幼兒期疾病:如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等,均有豐富的臨床經驗。尤其擅長早產兒(極低、超低出生體重兒)及危重新生兒的救治。
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