補(bǔ)腎陽，可以吃核桃仁，核桃仁中含有大量的脂肪酸，維生素以及各種的抗氧化物，具有補(bǔ)腎壯陽的功效。韭菜是一種溫?zé)嵝缘氖澄铮�具有補(bǔ)腎陽的功效，用來治療腎虛；第三種，黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑木耳之類的；第四種，淡菜，淡菜中含有大量的微量元素，以及各種的維生素，具有溫腎固精、補(bǔ)腎壯陽的功效。

補(bǔ)腎可以從補(bǔ)腎精入手，先補(bǔ)腎精再補(bǔ)陽氣。腎主藏精，為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)乎人的生、長、壯、老，如果存在腎虛的情況時(shí)，通常會(huì)表現(xiàn)為精神狀態(tài)欠佳、記憶力減退、畏寒肢冷、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、皮膚暗淡、脫發(fā)，還會(huì)影響生殖系統(tǒng)，如青壯年男性出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等現(xiàn)象，女性出現(xiàn)宮寒、性欲下降甚至不孕等腎陰虛腎陽虛的癥狀，所以補(bǔ)腎填精尤為重要，可以選擇從根源上補(bǔ)腎填精的中成藥，如八子補(bǔ)腎膠囊，是創(chuàng)新中藥，其以菟絲子、枸杞子、五味子等八種補(bǔ)腎益精的種子類藥物為主，含鹿茸、海馬補(bǔ)腎填精的動(dòng)物藥，又兼人參溫扶元?dú)猓�地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，諸藥合用有補(bǔ)腎填精，調(diào)理陰陽，溫扶元?dú)獾墓πВ�合理服用能夠抗機(jī)體衰老。另外，也可以通過飲食進(jìn)行輔助治療。

腎陽可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟疼痛的癥狀。腎藏精主生殖，腎陽不足，容易導(dǎo)致生殖功能下降，男性陽痿早泄，女性宮寒不孕，久瀉不止。腎陽不足還會(huì)導(dǎo)致小便頻數(shù)清長，夜尿多、下肢水腫等癥狀，出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象。金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸是補(bǔ)腎陽的中成藥。腎陽虛患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)，平時(shí)還可以吃生姜羊肉湯之類的食物，進(jìn)行調(diào)理治療。

一般情況下，補(bǔ)腎陽虛的方法可以采取藥物治療、日常護(hù)理等。
1.藥物治療：腎陽虛則會(huì)表現(xiàn)為畏寒、肢體冰冷、腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。可以服用金匱腎氣丸或者是右歸丸進(jìn)行治療。
2.日常護(hù)理：平時(shí)可以多吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。在治療腎陽虛的時(shí)候要注意控制自己的性生活，要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體素質(zhì)，多曬太陽，促進(jìn)陽氣上涌，避免食用生冷寒涼的食物。

腎陽不足可導(dǎo)致男性生殖功能下降而致陽痿、早泄、遺精等，還可引起尿頻、尿閉、下利清谷、五更泄瀉等不良癥狀。中藥里，淫羊藿、肉桂、山藥、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子、巴戟天、鎖陽等均可補(bǔ)腎陽，改善相關(guān)癥狀。
腎陽是人體陽氣之根本，對(duì)臟腑組織有溫煦和推動(dòng)的作用。腎陽不足則
腎不藏精，精關(guān)不固，以致遺精早泄，應(yīng)采用溫補(bǔ)腎陽的中藥治療。建議患者選用中成藥，服用較為方便，作用較為持久，如同仁堂鎖陽固精丸。此藥物方中的鹿角霜、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、八角茴香、韭菜子的組合有補(bǔ)腎陽的作用，對(duì)腎虛型早泄、遺精等有較好的治療效果。
由于過度房事會(huì)耗損腎精，加重腎陽虛，因此此證的患者應(yīng)合理安排性生活，避免頻繁同房。

補(bǔ)腎壯陽的中藥種類特別多，但是這一類藥物只是用來治療一些腎陽虛以及性功能有障礙的患者，普通的人不宜食用，以免對(duì)身體造成不良的影響。常用的中草藥就有很多，另外還有一些中成藥，比如海狗丸，鹿鞭回春膠囊，金匱腎氣丸等。