考慮膝部局部疼痛發涼，可以注意休息避免劇烈活動負重勞累，注意膝部保暖避免風寒刺激，可以飲食清淡規律加強營養適當補鈣，可以考慮當地正規綜合性醫院骨外科就診檢查看看，必要時拍片等影像學檢查看看，局部熱敷，按摩烤電理療等物理治療。
問題分析：你好，這個可能是局部的血液循環較差所致，這種情況一般來說可以熱敷和按摩下，
意見建議：另外就是注意保暖，一般來說都可以緩解改善的，不必過于擔心，只要平時走路等沒有明顯的疼痛
病情分析： 膝蓋痛，伴有小腿涼說明是寒氣侵犯局部的經脈導致局部氣血不暢導致的，運動后氣血流通會加快，因此會有減輕。
意見建議：這種情況平時需要注意保暖，如果問題嚴重的話，需要做做溫針灸以及推拿。平時少吃生冷及寒涼的食物。
問題分析：單純癥狀不能確診。需要進一步拍片檢查和血沉+風濕因子 檢查確診。考慮風濕痛引起的。
意見建議：痛嚴重時可以服用芬必得膠囊緩解癥狀。另外可以理療：局部熱療、熱水浴、溫泉浴、蒸氣療法及石蠟療法等均可使疼痛減輕或者消失，平時需要注意休息和不能受涼。
