被太陽曬傷了一般輕的可以表現為臉上發紅，重的在日曬部位除了紅以外，還有腫、起泡，癢得很厲害，疼得很厲害。要緊急避曬，適當的用一些牛奶冷敷，把牛奶擱在冰箱里頭，之后倒入水里，或者溫涼的消毒水里，用毛巾蘸了以后擰到半干的情況，敷在臉上或者背部。
手被太陽曬傷可以通過冷敷、外用藥物、光子嫩膚治療。
1、冷敷：如果手被太陽曬傷之后，局部出現了紅腫或者是皮膚溫度升高情況，通常可以采取冷敷方式來緩解，能夠降低皮膚溫度，可以收縮毛細血管，緩解腫脹情況。
2、外用藥物：如果手部出現了紅腫或者是有瘙癢癥狀，可以外用爐甘石洗劑涂抹，能夠緩解瘙癢癥狀特征，也可以使用硼酸溶液對局部濕敷，有利于皮膚恢復。
3、光子嫩膚：手被太陽曬傷可能會形成色素沉著，可以采取光子嫩膚治療，能夠將皮膚下面的色素顆粒分解，改善皮膚狀況。
出現曬傷不嚴重，可以使用毛巾蘸淡鹽水進行冷敷曬傷部位。皮膚出現破損，要防止出現炎癥發生，可以外用消炎藥治療，也可以到皮膚科做一下皮膚檢查，看具體情況如何，根據病情采取藥物治療。
一般情況下，臉上被曬傷可通過冷敷、抹保濕面霜等方法進行緩解，具體內容如下：
當臉部被太陽照射時手臂上的痘痘一，通常會出現明顯的有明顯的紅色斑點。嚴重者，會產生腫脹及水皰，造成燒灼及不適。在太陽照射之后，肌膚會比較熱。這時候可以進行冷敷，每次4-5個鐘頭，用一塊濕的冰塊敷一次。再使用保濕面霜，能迅速恢復肌膚的含水量，減輕肌膚的紅潤和敏感，鎮定和減輕肌膚的灼燒及紅暈。
可以通過冷敷和保濕，安撫、修復受傷的肌膚。如將濕毛巾冰鎮后敷在受損的肌膚上或用冰鎮后的牛奶（牛奶過敏者不適宜）外敷，如果將有抗炎效果的面膜冰鎮后外敷就更好了。除了以上的基礎護理外，我們也可以外搽爐甘石洗劑抗炎；外用含有利多卡因的噴霧劑、乳劑止痛，從而減輕紅斑、疼痛癥狀。輕度的曬傷一般不需要去醫院，多保濕、補水，一般數天后，肌膚可逐漸恢復正常，不會出現脫屑、色素沉著等后遺癥。