氣血兩虛型失眠可以通過以下方法改善：
1.八珍湯，其中四君子湯用于補氣，四物湯用于補血。因此，四君子湯與四物湯組成八珍湯，可用于治療氣血兩虛引起的失眠。
2.歸脾湯主要用于治療氣血兩虛或心脾兩虛的患者，對氣血兩虛引起的失眠有較好的治療作用；
3.氣血兩虛引起的失眠也可以從食材上改善，比如百合蓮子湯，百合紅棗湯，或者百合蓮子粥，都有助于改善氣血兩虛引起的失眠。

病情分析： 失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、學習和生活，機體免疫力下降并逐漸衰竭而發生調節紊亂。
意見建議：治療失眠目前有西藥療法、物理療法、中醫腦神經平衡療法，建議及時就醫，檢查選取適合自己的療法，祝你早日康復

病情分析： 您好，從您說的情況分析，可以考慮針灸，同時配合藥物
意見建議：最好是找個有經驗的中醫進行辯證的治療的 祝你健康

心理分析：焦慮是一種內心的緊張，預感到似乎即將發生不幸時的心境，引起焦慮的原因往往是導致沖突的情景或事件。焦慮多伴有失眠，失眠與心理、生理和環境等多種因素有關，比如心理壓力過大，身體不適或者環境嘈雜等。
心理指導：心理壓力過大往往是造成失眠的主要原因，平時要合理排解工作和生活中的壓力，白天不要有過多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易讓人興奮的事情，比如洗澡、運動等，會有助于改善睡眠。平時讓自己充實起來，做好當下的事情，不要過于擔心沒有發生的事情。如果情況嚴重的話，建議到正規公立醫院的心理科接受輔導。

病情分析：你好 氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現
意見建議：1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、積極參加戶外運動，放松心情。

病情分析： 您好，氣血兩虛用的方劑有八珍湯（四君子湯加四物湯），十全大補湯（八珍湯加黃芪、肉桂），
意見建議：人參養榮湯（當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗）等。