氣血虛失眠的調理方法有：
1.如果患者出現失眠多夢，伴有心慌心悸、面色淡白等癥狀，患以服用酸棗仁湯、歸脾湯、天王補心丹等中藥湯劑；
2.患者還可以用針灸療法，多在血海穴、四神聰穴、百會穴、太陽穴、人中穴等針刺，以達到益氣養血、寧心安神的作用；
3.患者也可以按壓腹部的天樞穴、神闕穴來治療，以健脾益氣、養血安神。

失眠多夢記憶力差有以下兩種解決方法：
1、長期失眠可口服安定、谷維素等安定類藥物，但藥物均有依賴性，不宜服用太久。失眠緩解或癥狀消失時，請停止口服。癥狀不改善時，請及時到專門治療失眠的醫院進行診斷，以免延誤最佳診療時間，加重病情。
2、癥狀較輕，無需口服藥物，改變日常生活。不要熬夜，保證臥室干凈安靜。睡前喝一杯牛奶促進睡眠，睡前洗澡洗腳，促進血液循環，平時可以做運動提高免疫力。

氣血兩虛型失眠可以通過以下方法改善：
1.八珍湯，其中四君子湯用于補氣，四物湯用于補血。因此，四君子湯與四物湯組成八珍湯，可用于治療氣血兩虛引起的失眠。
2.歸脾湯主要用于治療氣血兩虛或心脾兩虛的患者，對氣血兩虛引起的失眠有較好的治療作用；
3.氣血兩虛引起的失眠也可以從食材上改善，比如百合蓮子湯，百合紅棗湯，或者百合蓮子粥，都有助于改善氣血兩虛引起的失眠。

可以通過以下幾種辦法改善失眠記憶力的情況：
1.這種患者要養成良好的習慣，平時要做到不要喝酒，不要抽煙，在下午的時候不要喝茶，也不要喝咖啡，以免造成失眠。
2.長期失眠對人體的健康危害是非常大。建議必要時在醫生的建議下服用一些苯二氮卓類的催眠藥物進行治療，輔助應用一些B族維生素。
3.另外在白天一定要多進行一些有氧運動，對于改善失眠，改善記憶力減退都有幫助。

產后失眠多夢是非常普遍的，主要就是熬夜勞累，如果是產后引起癲癇疾病，可去當地醫院神經內科癲癇門診就診，合理應用藥物，平常避免水邊、火邊、高空作業，避免受涼、勞累、感冒及情緒不穩等誘發因素。

可能是存在用腦過度的情況，長期的缺乏體育鍛煉不就作息不規律飲食長期的熬夜上網，就會導致慢性的神經功能紊亂供血不足是腦部因血液供應不順暢，引起的腦功能障礙，因為腦部缺血缺氧，所以會引起如頭暈，頭疼，肢體無力等的不適癥狀。