失眠多夢記憶力差有以下兩種解決方法：
1、長期失眠可口服安定、谷維素等安定類藥物，但藥物均有依賴性，不宜服用太久。失眠緩解或癥狀消失時，請停止口服。癥狀不改善時，請及時到專門治療失眠的醫院進行診斷，以免延誤最佳診療時間，加重病情。
2、癥狀較輕，無需口服藥物，改變日常生活。不要熬夜，保證臥室干凈安靜。睡前喝一杯牛奶促進睡眠，睡前洗澡洗腳，促進血液循環，平時可以做運動提高免疫力。
產后失眠多夢是非常普遍的，主要就是熬夜勞累，如果是產后引起癲癇疾病，可去當地醫院神經內科癲癇門診就診，合理應用藥物，平常避免水邊、火邊、高空作業，避免受涼、勞累、感冒及情緒不穩等誘發因素。
可以通過以下幾種辦法改善失眠記憶力的情況：
1.這種患者要養成良好的習慣，平時要做到不要喝酒，不要抽煙，在下午的時候不要喝茶，也不要喝咖啡，以免造成失眠。
2.長期失眠對人體的健康危害是非常大。建議必要時在醫生的建議下服用一些苯二氮卓類的催眠藥物進行治療，輔助應用一些B族維生素。
3.另外在白天一定要多進行一些有氧運動，對于改善失眠，改善記憶力減退都有幫助。
每天晚上可以用艾葉草熬水泡腳，然后再喝一杯純牛奶。每天可以放一些治療音樂，睡覺前也可以聽一聽。飲食上吃點兒板栗，蘑菇，木耳，長山藥之類的食物，對睡眠非常有幫助。
可以采取心理治療。心理治療通常有很多方法，心理行為治療對于成年人的原發性失眠和繼發性失眠都非常有效，通常包括睡眠的衛生健康教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛治療。