氣血虛失眠的調理方法有：
1.如果患者出現失眠多夢，伴有心慌心悸、面色淡白等癥狀，患以服用酸棗仁湯、歸脾湯、天王補心丹等中藥湯劑；
2.患者還可以用針灸療法，多在血海穴、四神聰穴、百會穴、太陽穴、人中穴等針刺，以達到益氣養血、寧心安神的作用；
3.患者也可以按壓腹部的天樞穴、神闕穴來治療，以健脾益氣、養血安神。
氣血補充治療失眠癥的中藥如下：
1.養血安神丸中含有首烏藤、熟地黃、地黃和雞血藤等中藥成分，具有養血安神的功效，主要用于因陰血不足引起失眠、多夢、頭暈心悸等癥狀，類似的還有養血安神顆粒。
2.安神補腦液中含有何首烏、鹿茸、甘草、大棗等中藥，具有益氣養血和安神的功效，主要用于氣血兩虧失眠、頭暈乏力等癥。
3.歸脾丸中含有黨參、黃芪、甘草、白術、龍眼、當歸、大棗等中藥成分，具有養血益氣和安神的功效，主要用于心脾兩虛引起失眠多夢、乏力、頭暈等癥狀。同樣，人參也有回脾丸的，只是把藥里的糖參變成成人參。
氣血虛擬失眠可以吃蘋果、橘子、棗。
蘋果的維生素含量比較高，除了幫助睡眠外，還能促進腸道的運動，有助于機體排出毒素。橙子含有維生素C，長時間食用可以緩解失眠，吃橙子可以起到美容效果。能及時改善睡眠，創造良好的睡眠環境。治療失眠的水果還有棗，棗有肝寧心、安神的汗收斂作用，可以在一定程度上穩定精神，補充大腦。
氣血虛引起失眠可以通過食療及安神的藥物方式解決：
氣血虛的主要原因是久病體虛，手術后，大病初愈，失血過多等。氣血兩虛引起的失眠，首先要用補氣血的方法治療，同時要用安神的藥物。常用的口服藥物主要有四物湯、氣血雙補顆粒、阿膠補血顆粒等。如果氣血兩虛的癥狀仍出現失眠，可口服烏靈膠囊改善睡眠質量。失眠癥狀最好去醫院治療，在醫生指導下服藥。只有氣血兩虛的癥狀得到改善，才能改善失眠的癥狀。不要熬夜，適當運動，避免過度勞累，多吃富含鐵的食物，如蛋黃、瘦肉、豆制品等。
失眠可由心血虛、肝血虛共同引起。心肝兩臟在人體血液運行系統中有著密不可分的聯系，部分心血虛患者常出現失眠癥狀，如不及時治療，易會因熬夜、疲勞過度誘發肝血虛情況，加重失眠。
心血虛主要與患者平時壓力過大、勞累過度等因素有關，肝血虛則與長期熬夜、飲食不節等因素有關，二者都可使患者發生失眠、乏力、眩暈等癥。中醫上可選用對癥藥物，如補血寧神片，其所含雞血藤。熟地黃可起到良好補血作用，幫助改善造血功能；首烏藤則可用以治療心肝陰虛血少所致失眠多夢、徹夜不寐等情況，有效提升睡眠質量。
心肝血虛人群日常應避免過度勞累，適度休息，保持良好睡眠節律，利于體質增強。
