乳腺增生是女性比較常見的一種疾病，隨著生活水平的提高，乳腺增生的發病率呈上升趨勢。所以女性一定要注意預防乳腺增生。如果女性能夠遵循這些預防措施，遠離乳腺增生就不難了。
1、心情舒暢。乳腺增生最怕的就是心情好，在生氣、擔心、焦慮、恐懼等不良情緒的影響下，乳房會出現明顯的疼痛。心情好了，卵巢就能正常排卵，分泌激素，乳腺不會因為雌激素的刺激而增生，已經增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸恢復。
2、有規律的生活，保持良好的情緒。睡眠充足、勞逸結合、適量運動、良好的生活習慣對內分泌失調有很好的預防作用，臨床上發現月經周期紊亂的女性比一般女性更容易發生乳腺增生。
3、低脂高纖維飲食。多吃全麥食物、豆類和蔬菜，促進人體新陳代謝，避免攝入過量雌激素導致乳腺增生，避免服用含有雌激素的美容產品；
4、在適當的時候結婚。妊娠、哺乳對乳腺功能有生理調節作用，而人工流產、年齡較大且未哺乳的婦女易患此病；
5、自我檢討及定期復查。女性如果出現硬塊、乳房疼痛等情況要及時到醫院做檢查，如果是家族史或者是重度乳腺增生，需要動態觀察。

臨床查乳腺增生很容易患者，可在當地醫院行乳腺部位B超或CT檢查，必要時檢查血常規。如果發現患者身體出現了異常一定要注意治療和預防，因為這是一種非常常見的病癥。當患者發現乳腺部位存在某些病變時，提示應及時處理，患者避免過度憂慮或緊張，要以積極、樂觀的態度對待。
此外，患者應該合理飲食，必要時通過手術治療。

乳腺增生通過B超或磁共振等來檢查。
由于乳腺增生是女性常見的疾病，如果在月經前出現脹痛或腫塊，月經后脹痛景區或腫塊消失，是正常現象，屬于單純型乳腺增生。如果與月經減輕無關，出現刺痛或不適等現象，需要及時去往醫院進行B超或磁共振等檢查，明確病因后，進行針對性治療。
建議女性在日常生活中，應護理好自己的乳房。不要穿過于緊的內衣，保證乳房的清潔，最好經常清洗乳房。

乳腺增生一般不會發生癌變。
乳腺增生屬于良性病變，不會直接發展為乳腺癌。所以即使患有乳腺增生癥，在發現后不需要特別治療，也不用擔心乳腺增生會直接轉化為乳腺癌，建議定期做乳腺彩超檢查，以判斷乳房是否有器質性疾病，同時建議乳腺增生癥患者保持愉快的心情，不要長時間焦慮緊張，必要時可以口服逍遙丸、乳癖消顆粒、逍遙丸等藥物。患者在生活中要注意調整自己的心理狀態，保持情緒穩定，避免使用含有雌激素的藥物和保健品。保持規律的作息和適當的鍛煉可以預防乳腺增生。

判斷自己是否有乳腺增生，根據自我感受、乳房觸診去了解，但不能夠確診乳腺增生，去醫院通過B超、乳腺鉬靶檢查可確診。
乳房增生主要是根據自身的某些表現，結合到正規的醫院進行檢查，在疾病的過程中，乳房可能會有腫塊、結節、腫脹等表現，建議及時去醫院進行B超的診斷。患者平時要注意保養自己的乳房，要定期用熱水沖洗。

乳腺增生的主要癥狀是乳房疼痛，并有腫塊產生。
乳腺增生會出現乳房痛，病人常有乳房脹、痛、刺等癥狀，有些人連腋下肩背部都覺得疼，個體差異及病變所處階段各不相同，疼痛的程度則不同，重則甚至會影響工作與生活。在臨床中發現部分婦女在月經前后會陰部發生劇烈的疼痛。疼痛有周期性與非周期性乳腺疼痛之分，其中以周期性疼痛最為多見，與月經周期相關，月經前痛加劇，經治療后，疼痛減輕，甚至消失，且非周期性疼痛不受月經周期的影響，痛苦往往是非對稱的，多呈一側或部分疼痛，既可有腫塊感。