神經(jīng)衰弱患者平時可多喝牛奶，以達(dá)到安神和改善失眠的效果。桂圓是一種藥食兩用的食物，適量食用可起到補(bǔ)血安神以及益腦的效果，尤其適合因用腦過度所致的神經(jīng)衰弱患者食用，以達(dá)到改善失眠和健忘的效果。
神經(jīng)衰弱在臨床上非常常見的，病人主要與工作學(xué)習(xí)壓力過大，過度緊張有關(guān)系。最主要的臨床表現(xiàn)會出現(xiàn)失眠，主要表現(xiàn)為入睡困難，易醒，多夢。容易出現(xiàn)容易乏力疲勞，可以引起焦慮，抑郁，記憶力減退，注意力不集中，引起頭痛頭暈，胸悶，心慌氣短，出現(xiàn)腹脹，腹瀉便秘或者是出現(xiàn)陽痿早泄，月經(jīng)紊亂等臨床癥狀。
婚姻失敗或者是失戀，感情受到傷害，傷心過度，一直在情感中走不出來，長此以往就容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。學(xué)習(xí)壓力比較大的學(xué)生，一直處于高度緊張的復(fù)習(xí)考試的氛圍中，過度用腦特別容易神經(jīng)衰弱。
催眠方法是分割自我催眠法，是克服失眠神經(jīng)衰弱很有效的方法。這種方法是從支配簡單肌肉運(yùn)動開始，自我暗示產(chǎn)生運(yùn)動，一種運(yùn)動成功了，再去練習(xí)復(fù)雜一點(diǎn)兒的運(yùn)動，再逐步提高，可預(yù)防神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱的癥狀如下：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。
生活中導(dǎo)致神經(jīng)衰弱是由植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的，神經(jīng)衰弱者治療此病前，先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。可到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院進(jìn)行治療。