健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些辦法進行緩解或者治療。鍛煉結束后，由于長期不運動，突然進行體育鍛煉，導致肌肉不適應，會出現大量的乳酸。因此，鍛煉后的肌肉酸痛應分階段進行，并保持鍛煉的頻率為3-4次，不少于2次。在鍛煉之前要進行適當的放松鍛煉，可以減少鍛煉后的肌肉疼痛。運動后可以用溫水浴或者按摩來改善身體的血液循環，也可以防止運動后的肌肉疼痛。

背部肌肉酸痛原因通常是由于外傷，或者是由于日常生活中的勞損。腰疼、腰背部肌肉疼痛、坐骨神經痛是腰椎間盤突出癥的常見癥狀。強直性脊柱炎是一種以脊柱為主要病變的慢性疾病，會導致脊椎強直或纖維化，從而導致背部疼痛。
另外，還有一種類似于冠心病的先兆。冠狀動脈粥樣硬化，主要表現為胸背部疼痛，且呈陣發性的疼痛。導致背部疼痛的原因有很多，需要在醫生的指導下進行鑒別。

一般來說，做完人流后，如果出現腿部肌肉疼痛，這與術后長期躺在病床上有一定的關系。術后要適當的進行活動，這樣有助于身體的康復，同時還可以幫助子宮內的淤血排除。此外，如果出現下肢肌肉疼痛的情況，可以考慮是不是感冒或是缺鈣。如果需要的話，可以進行相應的檢測。手術之后要做好預防和處理，在一個多月之內不要同房，不要洗澡。
此外，如果患者的情況比較嚴重，建議患者及時前往醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

一般情況下，懷孕初期小腿肌肉酸痛可能是多種原因導致的，具體分析如下：
孕婦在妊娠早期小腿肌肉酸痛，首先要考慮的是體內缺鈣，在懷孕的時候，胎兒會吸收大量的鈣質，從而引起腿部肌肉疼痛。此外，妊娠后在日常生活中經常走動，或者是勞累過度，都會導致小腿疼痛。小腿酸痛需要多吃含鈣的食物，有利于促進鈣物質的吸收。

糖尿病患者出現小腿肌肉疼痛的原因有以下兩點：
1、第一種情況就是糖尿病患者合并了下肢動脈血管的狹窄或者是閉塞，就會導致肌肉的血供出現了問題，就會表現為肌肉的疼痛，下肢行走無力或者是困難。
2、第二情況就是糖尿病患者可能合并橫紋肌的溶解，因為各種原因導致肌肉損傷溶解，也是表現為肌肉的疼痛，進行血清檢查時候，發現肌酐水平是明顯升高的。

大腿肌肉酸痛可能是髖關節骨質增生引起的，也可能是患有腰部疾病引起的。如果患有髖關節疾病，如髖關節骨質增生或髖關節突然出現滑膜炎的癥狀，就會導致大腿肌肉出現酸痛。也可能是患有腰部疾病，如腰椎管狹窄、腰椎增生、腰椎間盤突出等，當以上各種疾病導致支配大腿的神經出現壓迫時，就會導致大腿肌肉出現酸痛。運動量過大時，也會出現大腿肌肉酸痛。