乏力嗜睡，沒精神其實是一個綜合病癥。有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，考慮應該有貧血的可能。腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷及植物神經功能失調等，都會產生頭暈的感覺。
主要是疲勞，亞健康，睡眠質量差等引起的。需要注意保證合理的膳食和均衡的營養，調整心理狀態并保持積極，樂觀的心態，增加戶外體育鍛煉活動，及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。
孕婦容易犯困是因為激素的影響。女性體內分泌的很多激素就會讓子宮肌肉變得非常的柔軟，這樣就比較容易造成犯困，當然代謝的減慢也會導致女性更容易嗜睡，這是一種生理性的現象，女性不要太過擔心。
孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕后體內的激素變化有關，如黃體素升高等。另外，孕婦的基礎新陳代謝會增加，體內的熱量消耗的快，血糖不足也就是容易犯困的原因。除此之外，懷孕初期孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦急，也容易讓孕婦感覺到疲憊。
總覺得渾身乏力沒勁也沒精神考慮可能是腎虛導致的。平時注意適當增加鍛煉。多吃些動物的腎臟，補腎壯陽的食物。三餐要規律，放松心情，規律睡眠，盡量不要熬夜，不要吃生冷辛辣的食物。
可能是亞健康狀態，亞健康是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態，是由于生理，心理，社會三方面因素交相造成的，如腰酸，頸痛，心理壓力大，失眠，由此而造成的慢性疲勞綜合癥。
