高血壓頭暈失眠的解決方法如下：
1、晚餐不要過量。適量的正餐對大多數(shù)人都是有益的，高血壓患者更需要少食、清淡、少鹽的正餐。晚餐多吃水果和蔬菜，尤其是大棗和芹菜，可以降低血壓，幫助睡眠。
2、注意起坐緩慢。睡眠時起坐要緩慢，可以由臥位改為坐姿，靜坐1分鐘后再下床，以免血壓升高后頭暈影響入睡，誘發(fā)心腦血管疾病。
3、保持大便通暢。高血壓患者必須每天排便，大量宿便不僅損害健康還影響睡眠質(zhì)量。
4、堅持壓力控制療法。將血壓控制在正常范圍內(nèi)，對保證良好的睡眠尤為重要，但要避免睡前大量服用降壓藥，以免血壓過低造成其他的危險，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣以保證充足的睡眠。

一直在吃降壓藥血壓正常但頭還是暈需要考慮進一步檢查，明確具體是否因為血壓沒有控制好，或者因為血壓降得過低導(dǎo)致的，另外也需要考慮排除是否存在頸椎病或者存在顱內(nèi)神經(jīng)疾病的可能，建議需要檢查一下頸椎片以及頭顱ct，看看，看是否存在問題，再進行治療的。

高血壓者如不按時或者按量服用降壓藥物，就是有頭暈的感覺，頭痛等不適癥狀的。
高血壓沒吃降壓藥頭暈其原因是高血壓若不能很好的控制，則可使大腦供血不足，造成眩暈，頭痛及其他病癥，所以，高血壓患者提示，平時必須使用降壓藥物，以達到順利降壓的目的，切不可任意增減用藥劑量，避免造成不良后果。還要避免劇烈運動，保持情緒的穩(wěn)定。

高血壓吃降壓藥后頭暈有可能是降壓藥導(dǎo)致血管擴張，導(dǎo)致血流速度緩慢，引發(fā)的血液循環(huán)量不足，導(dǎo)致腦部出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀，引起的頭暈或者是一些藥物的副作用，會出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。在服用3到7天能夠適應(yīng)，如果服用3到7天還不能適應(yīng)的情況下，那就需要換一種藥物的類型。

高血壓出現(xiàn)頭暈、嘔吐，說明比較嚴重。對于確診為高血壓的人群，一定要長期按時服用降壓類藥物，在平時的生活中，切記生氣，保持心情愉快，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多吃新鮮蔬果有助于高血壓的治療。

吃降壓藥是有可能引起患者出現(xiàn)失眠癥狀的。
因為患者長時間的服用降壓類的藥物很容易因體內(nèi)的血壓下降而誘發(fā)腦部的供血不足，進而引起失眠等問題。降壓藥物有可能會引起失眠，可能與藥物的副作用有關(guān)，也有可能與藥物的服用種類以及劑量存在關(guān)系，比如噻嗪類的利尿劑，有可能會出現(xiàn)精神錯亂以及厭食，無精打采等。這與低血鉀存在關(guān)系，如果與藥物的副作用有關(guān)，這種情況下可以嘗試更換其它類型的藥物，出現(xiàn)失眠也不排除是其它因素引起的可能，比如甲狀腺功能亢進或者是情緒因素引起的等。對于失眠的治療主要是查找引起的原因，避免誘因，再就是可以考慮使用助眠類的藥物等，失眠也能夠使血壓控制不穩(wěn)定，具體的治療措施需要根據(jù)病情來看。