緊張的失眠可以通過服用調節神經的藥物，配合鎮靜安神的中成藥來治療。
另外，要控制好自己的情緒。不要吃容易引起失眠的食物，不要喝咖啡，不要喝濃茶，必要時要應用一些鎮靜劑進行治療。心慌應進一步進行心電圖和心臟彩色多普勒超聲檢查，檢查是否有心臟缺血、心律失常等異常，對檢查結果進行癥狀治療，心臟缺血主要應用擴張冠脈血管的藥物進行調節。如果心跳過快，可以應用減緩心率的藥物。
胸悶、心悸、失眠主要有三個原因：
1.心臟病：如心肌缺血、心肌梗死或心律失常，是否有心臟病可通過心肌酶、心電圖、超聲心動圖等確定。癥狀可以通過改善心臟病來改善。
2.心理因素：情緒緊張可引起神經癥，表現為胸悶、心悸、失眠。情緒類藥物5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，可有效改善胸悶失眠。
3.腦源性：與腦缺血缺氧有關，包括動脈硬化、狹窄、斑塊，可引起胸悶、不適、失眠。它可以通過改善大腦的血液循環來改善癥狀。
心慌、緊張、失眠的解決方法視情況而定。
恐慌、緊張、失眠首先應該和心情、工作壓力、家庭和睦、人際交往有關。如果是這種原因引起的，建議改善心情，緩解壓力，保持舒適的心情，不用吃藥。部分中老年女性更年期還可能出現心慌、失眠等癥狀�？梢钥诜┝康乃幬飦韼椭纳扑�。如果上述因素不存在，就要考慮相關器質性疾病。如果并發代謝快，易怒，就更要警惕了。建議去正規醫療機構完善心電圖、彩超、甲狀腺功能等實驗室檢查，找出病因再對癥下藥。
過度勞累對人的身體健康危害是非常大的，如果說人出現了過度勞累的情況，不僅僅會出現心悸的現象，還會出現失眠的情況，這對人的身體健康產生的危害無疑是巨大的，所以說平時大家一定要注意多休息。
現代人們的生活壓力越來越大了，出現過度勞累也是很常見的，而們都知道，對于人來說，過度勞累肯定是沒有什么好處的。過度勞累對人的身體健康產生的危害非常大，并且體現在多個方面，過度勞累會導致女性出現月經失調的現象，同時過度勞累還會導致患者出現身體虛弱的癥狀，當然過度勞累對患者的危害不僅僅是體現在身體虛弱這方面，過度勞累還會導致患者出現心悸和失眠的現象。
剛懷孕緊張失眠可以采用以下方法改善：
1.懷孕初期如果失眠，首先要注意改善休息時間，不要從事特別累的工作，不要給患者精神刺激。
2.可以選擇治療失眠的中成藥（如酸棗仁），對緩解失眠有很好的效果。也可以用紅棗燒水或同時吃龍眼肉，起到睡眠的作用。
3.懷孕期間盡量不要給孕婦喝茶、奶茶和咖啡，會導致失眠。
懷孕初期緊張失眠一般可以通過大棗煮水和吃龍眼肉進行緩解等。
剛懷孕緊張失眠是正常的，首先要注意改善休息時間，不要從事特別累的工作，還要注意盡量不要讓患者受到精神刺激。可以選擇一些治療失眠的中成藥，如酸棗仁膠囊，對緩解失眠有很好的效果。也可以同時用紅棗燒水或者吃一些龍眼肉，這可以起到睡眠的作用。在此期間，盡量不要讓孕婦喝茶和咖啡，這可能會導致失眠。