引起腰酸背痛的原因主要分為：骨質疏松，肌肉酸痛和腰椎間盤突出。骨質疏松引起腰酸背痛多發于老年。肌肉酸痛多見于背部肌肉缺乏力量或損傷引起，不正確的姿勢、非正常的用力、長時間的伏案作業都會造成背部的傷害，導致肌肉酸痛，要避免久坐，加強腰背部肌肉的鍛煉，全身放松運動。腰椎間盤突出表現為特定部位酸痛，局部叩痛癥狀，下肢放射痛，有此癥狀需要做核磁檢查。

經期出現腰酸背疼，一方面考慮月經期子宮盆腔處于充血的狀態，可以造成腰酸背疼的不適癥狀，另一方面考慮和婦科炎癥有關系，可以出現腰酸背痛，特別在月經期癥狀比較明顯，突出。出現腰酸背疼時，需要多注意休息，避免久坐，久站，熱敷小肚子和腰部，飲食清淡，避免刺激性食物攝入，如果癥狀沒有改善，持續存在或者比較嚴重，需要考慮去醫院進行腹部盆腔彩超的檢查，明確診斷。

懷孕期間的女性一般體重增加、體質減弱、活動量下降，容易導致腰背肌肉容易受到風寒刺激，產生酸脹疼痛的癥狀。如果想減輕懷孕期間的腰背酸痛，懷孕期間的女性第一要優質蛋白飲食，控制體重。另外要經常地散步慢走，呼吸新鮮的空氣。

懷孕期間胎兒會不斷的生長，從而導致出現孕婦的腰部疲勞，時間長了就會引起腰背酸痛，這時候孕婦要多注意臥床休息，不要避免過度的腰部勞累，可以用熱毛巾熱敷腰部，這樣也是有效果的。

出現腰酸背痛、惡心嘔吐的情況，可以考慮是因為急性腸胃炎造成的，一般是由于受寒、不良的生活習慣等因素造成的，比如受到了炎癥的刺激，導致腸胃出現了痙攣，進而出現腰酸背痛、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。如果出現了急性腸胃炎的癥狀，可以選擇服用西咪替丁片、左氧氟沙星片、西咪替丁片、山莨菪堿等。在日常生活中要避免食用生冷的食品，要注意密切注意身體的情況。

月經期腰酸背痛，是因為來月經時會出現盆腔充血和子宮內膜脫落情況。月經期間盆腔處于充血狀態，局部的血液循環不好，表現出腰酸背痛的癥狀；來月經會由于子宮內膜脫落引起前列腺素釋放，前列腺素刺激導致子宮出現不協調收縮，這個時候也會出現腰酸背痛，此外患者月經期過于勞累，也會導致腰酸背痛，建議患者月經期間注意腹部的保暖，出現腰酸背痛需要多休息，可以通過按摩、熱敷等方式緩解身體不適。