身體出現手腳冰涼伴有出汗，考慮是腎虛，氣虛造成的，注意保暖，不能受涼。晚上用熱水泡腳，促進血液循環，多吃蔬菜水果，補充優質蛋白，適當增加體育鍛煉，多吃羊肉，腰果等補腎食物。

女性的四肢發冷屬于陽虛或者是氣血兩虛的表現，可以對癥治療。具體內容如下：
1.陽虛：根據中醫的說法，人體陽氣不足，陽氣不足，陽氣旺盛，手腳發冷。陽虛可以服用右歸丸來補充腎陽。
2.氣血不足：如果是因為氣血不足，四肢末端血液循環不良，就會出現四肢發冷的情況，如果是因為氣血不足，可以服用阿膠補血顆粒來改善四肢冰冷的情況。同時要注意多鍛煉，增強體質。

男人手腳冰涼大部分情況下是腎虛的表現，采用中成藥調理是比較直接、有效的方式。
腎氣是推動氣血在脈道中運行的原動力，就像鍋爐所輸出的功率一樣，如果腎氣不足則不能推動血行，特別是人體的四肢末端，就像樹的末梢一樣，一定要有充足的動力才能把氣血達到末梢的部位。而腳底部更是因為在站立的時候，是人體最低的位置，所以人的腎氣傾向于人體的上部走，腳底相比于手來講就更容易發涼。所以如果男性的手腳冰涼、四肢不溫，特別是在冬天的時候更加明顯，在臨床上中醫辨證通常認為是腎虛的表現。
改善腎虛可以選擇八子補腎膠囊，該藥采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，是創新中藥，能從源頭上進行補腎填精，對腎虛引發的手腳冰涼有一定的緩解作用。

很多的男性手腳冰涼，其實這和腎虛有一定的關聯的。腎虛會導致男性的健康受到影響，同時也會讓自己的男性功能受到一定的危害。對于腎虛的癥狀應該有所了解，及早去正規的男科醫院看診，確保疾病得到最好的治療。對于腎虛的出現就會引起男性同胞的健康受到影響，同時也會讓自己的男性功能受到相應的危險。

女人手腳冰涼可以從飲食、運動、服用藥物或中醫傳統治療進行調理。
女人手腳冰涼多為腎陽虛證，在飲食上可以服用具有溫熱特性的食物，如羊肉、狗肉、辣椒等，也可以食用具有溫熱特性的調味品，如蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香，肉桂、花椒等；還可以通過運動使身體多出汗，加快血液循環速度；如果通過食補沒有改善手腳冰涼的情況，可以通過服用中成藥比如八子補腎膠囊，其以菟絲子、枸杞子、五味子等八種補腎益精的種子類藥物為主，含鹿茸、海馬補腎填精的動物藥，又兼人參溫扶元氣，地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，諸藥合用起到補腎填精、調理陰陽、溫扶元氣的功效，從而起到改善手腳冰涼的效果。
另外，還有傳統中醫治療方法，如艾灸、拔火罐，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，達到鼓舞人體陽氣的效果，對女人手腳冰涼效果較好。

女人手腳冰涼吃營養豐富的食物和茶水比較好，具體分析如下
如果女人手腳冰涼，可以多食用富含維生素E、鐵、蛋白質等的食品，例如核桃、芝麻、胡蘿卜、菠菜、牛肉、羊肉、大棗、紅糖等；女人手腳冰涼也可以適量飲用人參茶、桂圓茶等茶水。需要注意的是，平時可以適當的進行運動，比如快走、慢跑等，這樣可以促進身體的血液流通。