腳踝骨折了，一個(gè)月局部骨折一般來(lái)說(shuō)還沒(méi)有愈合，負(fù)重的時(shí)候，或者按壓局部的地方還是存在疼痛，另外就是局部的地方會(huì)有腫脹等現(xiàn)象。
足踝關(guān)節(jié)的骨裂處需要定期做X片檢查，觀察其恢復(fù)的狀況，在治療之前最好不要在治療之前進(jìn)行負(fù)重步行，否則會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生。平時(shí)避免吸煙和飲酒，否則會(huì)對(duì)骨折的恢復(fù)造成很大的阻礙。可以多食用一些具有活血化淤的功效的地瓜、當(dāng)歸、田七等。

在腳踝骨裂的兩個(gè)星期內(nèi)，患者要多吃蔬菜、水果、豆制品、水果、魚湯等。這段時(shí)間不要吃油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，避免出現(xiàn)淤積。在骨折的中期2-4個(gè)星期內(nèi)，可以通過(guò)適量的補(bǔ)鈣、雞湯、動(dòng)物肝臟等來(lái)幫助骨疤的發(fā)育。骨裂后五個(gè)星期以后，這個(gè)階段的骨疤已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，可以多吃一些高蛋白質(zhì)、高鈣的食品，比如說(shuō)排骨、牛奶、蛋類、豆制品、魚類、貝類等。多食用西紅柿、芹菜、獼猴桃、核桃、蘋果等蔬菜。維生素的攝入有助于提高骨骼中的骨骼纖維的形成。在骨折晚期應(yīng)該多食用核桃、蝦、枸杞、牛肉等具有良好的補(bǔ)益作用。
在恢復(fù)期間，患者應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意臥床休息。

腳踝骨裂3~4個(gè)月左右能消腫。
腳踝骨裂患者出現(xiàn)局部腫脹，可能是因?yàn)榫植康能浗M織受傷，骨折斷端的出血，或者是因?yàn)榫植康难�管受損而導(dǎo)致的腫大，一般要3-4個(gè)月才能消腫。腳踝骨裂一般要在血管回流徹底建立后再進(jìn)行治療。可以腳踝骨裂在48-72個(gè)小時(shí)之后可以進(jìn)行局部的熱敷和燙浴。患者應(yīng)該注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度勞累，一周以后慢慢就會(huì)腫脹減輕的。

所謂的腳踝骨裂，也是骨折的一種，它是一種無(wú)移位的骨折。其骨膜保持比較完整，骨折斷端能夠保持良好的血運(yùn)，這樣骨折后，骨折斷端的愈合能力比較強(qiáng)。患者需要給予石膏或者支具固定四周，然后拆除外固定。注意功能鍛煉，每月復(fù)查x光片，只要能夠保持目前的位置，骨折愈合后就沒(méi)有什么后遺癥。如果患肢比較腫脹，可以口服消腫藥物，也可以酌情口服促進(jìn)骨折愈合的藥物。

一般來(lái)說(shuō)，腳踝骨裂，拆石膏的時(shí)間至少應(yīng)在6-8周以上。
骨裂是骨折的一種，指骨折沒(méi)有明顯的移位，此時(shí)行石膏外固定，以免造成移位，導(dǎo)致患者需要手術(shù)治療。骨折線模糊后可以拆除石膏，但是拆除石膏的時(shí)間因人而異，一般都需要6-8周。所以早期建議進(jìn)行功能鍛煉，通過(guò)受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合，防止肌肉萎縮，使受傷肢體的功能盡快恢復(fù)到骨折前的正常狀態(tài)。

以配合中藥燙洗、外用活血止痛的藥物以及熱敷等方法來(lái)作為輔助治療，這樣好的更快一些。生活中注意保證休息，均衡營(yíng)養(yǎng)，保持健康飲食以及患肢的保暖等，避免患處的受寒、勞累、不適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及外傷等不利因素的影響，并遵醫(yī)做好復(fù)診。