腰疼、膝蓋疼與人體的腎臟沒有太明顯的關系，出現腰疼和膝蓋疼痛的癥狀，考慮是否實質性的病變引發的，例如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄或伴隨膝關節骨性關節炎，或者是膝關節滑膜炎、膝關節半月板損傷等。

考慮是有可能是患有關節炎的癥狀從而導致腰部疼痛、膝蓋部位疼痛的現象，要注意疼痛部位的保暖，以免受涼加重病情。在飲食方面，不要食用辛辣、帶有刺激性的食物，以免加重病情。

指導意見：像你所說的這些情況和自慰的行為關系不是很大，除非你自慰過于頻繁，你一個月大概有多少次自慰行為呢？還有你平時坐著的時間長不長，經常爬樓梯嗎？

病情分析： 膝蓋處疼痛可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應該具體查查風濕全套和X光片的檢查，
意見建議：看中醫外敷活絡散瘀、散風止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復。

問題分析：考慮是腰間盤突出癥的可能性較大，因為脫出的椎間盤組織壓迫脊神經根，造成坐骨神經痛的癥狀，可以表現為腿彎和膝蓋疼。
意見建議：建議去醫院檢查，如果確診是腰間盤突出癥，可以口服消炎止痛藥和追風透骨膠囊，以及甲鈷胺片，配合進行針灸、按摩、牽引治療。平時睡硬板床，避免腰部勞累和受涼。

問題分析：這種情況首先考慮是由于長時間姿勢不良引起的，就勞損疼痛。
意見建議：首先可以考慮按摩推拿結合針灸綜合型理療。平時一定要避免長時間不良姿勢刺激。如果這些治療沒有明顯緩解的話，還需要考慮風濕性疾病的可能。