這個時間段不能進行健身活動，而應該嚴格的臥床休息來緩解疼痛，腰部疼痛較輕微時，可以進行健身的活動，不做高難度的健身動作即可，適當的進行腰背肌的功能鍛煉可以很好的幫助緩解不適的狀況，然后增強肌肉力量。

腎結石腰疼和腰肌勞損區別是癥狀、原因不同等。
腎結石的臨床表現與結石的大小、形狀、位置、感染、梗阻有關，一般腎結石的病人是沒有任何的癥狀的，除非是腎結石從腎掉落到輸尿管引起的尿液堵塞，主要表現為腰腹部絞痛、惡心、嘔吐、煩躁不安、血尿等，同時還伴有尿路感染的情況下會出現畏寒、發熱等，而急性腎絞痛則會引起劇烈的疼痛。腰肌勞損的癥狀是腰酸或脹痛，局部有刺痛或灼痛，疲勞時會加劇，休息時會減輕，適當的運動或頻繁的改變姿勢會有所緩解，但一旦運動過多，就會加重，無法繼續工作，常常不得不時伸腰或用拳頭捶腰來緩解疼痛。

腰痛和血尿的癥狀同時發生，提示存在有上尿路的病變。很多泌尿外科的疾病，都可以引起腰痛和血尿的癥狀。對于腎結石的患者來說，會出現腰痛的癥狀。由于結石對尿路黏膜的刺激，引起出血，還會造成血尿發生。

腰痛不一定就是腎結石，但是腎結石可以刺激導致出現腰痛的，所以進一步進行腎臟的彩超檢查，才能夠明確也要進行腰椎的檢查，看是否有椎間盤突出壓迫導致出現，平時減少活動。

腎結石伴有尿血現象主要還是要治療好腎結石，但如果血量大，可以服用止血藥物，臥床休息，盡量減少劇烈的活動。并且多飲水，會增加尿量，促進結石向下移動，稀釋尿液減少晶體沉淀。

孕婦在孕期出現腰痛是很正常的，并不是腎結石。
孕婦在孕期腰痛，主要是因為腰腹部承受的重量增加，引起腰背部肌肉疲勞，這是因為胎兒的體積一天比一天大，腰部長期緊繃，容易引起腰痛。如果是腰部疼痛，可以通過調整坐姿、放松腰、背部的肌肉來減輕疼痛，同時要多做一些柔和的按摩，這樣可以減輕腰疼的癥狀，但要注意要避免點穴、按摩、精油等。