宮寒可以多喝一些紅糖水，特別是在月經期間，可以活血、暖宮，讓月經排出的更干凈。多參加戶外鍛煉，適量的運動可以改變宮寒的體質，快步走就是最簡單的運動方法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，幫助女性的子宮逐步恢復到正常溫度。

指導意見：您好；可以服用中藥調理的，建議到具體看看中醫大夫，中醫治療要由醫生辯證進行，各人體質不同，用藥也會有加減的。

宮寒體質造成不孕不育可以通過服用中藥來進行調理，其實還可以通過針灸等方式進行治療。
宮寒引起不孕不育可以選擇中醫進行治療，中醫方面一般通過服用中藥來調理服用中藥，可以去除體內的寒氣對緩解宮寒是有一定幫助的。其次還可以根據自己的身體狀況，在醫生指導下進行針灸治療，通過針灸效果也會比較明顯。
對于宮寒應該要引起重視，因為宮寒它會影響受精卵著床，所以容易造成不孕，最好結合身體情況，及時給予治療。

宮寒導致的不孕不育一般可通過中藥進行調理。
宮寒是會引起不孕不育的，一般對于宮寒引起的不孕不育，可以根據身體情況選擇中藥進行調理，也可以通過激素6項檢查之后針對性的治療。一般宮寒主要會引起小腹疼痛，而且還容易出現四肢冰冷以及食欲下降，還有出現性欲低下等現象。
對于宮寒在平時飲食也要注意調理，多吃一些暖身的食物，不要吃生冷刺激性食物，平時也做到營養均衡，注意增強自己的體質。

宮寒導致不孕不育主要是生活調理和用藥調理。
宮寒嚴重也容易會導致不孕不育，平時一定要注意調理，主要是多運動，能夠有效的促進血液循環，可以改善宮寒體質。另外，對于宮寒嚴重的女性，最好是能夠在中醫的指導下服用有溫經散寒、溫腎補陽作用的中藥或中成藥物調理。
建議平時可以吃一些偏熱性的食物，例如當歸羊肉生姜湯，也可以在月經期間喝紅棗姜茶，對于宮寒有很好的輔助治療作用。