頸椎疼痛可以通過熱敷、按摩、推拿等方式緩解，平時要避免受涼，保持正確的姿勢，經常活動頸部，緩解疼痛。
日常生活中低頭、姿勢單一等習慣會導致頸椎疼痛。大多孕婦都會出現頸椎疼痛的癥狀，可以使用熱水袋局部熱敷。熱敷可以促進局部血液循環，促進炎癥的消退。炎性水腫減輕之后，疼痛自然會減輕。每天15-20分鐘熱敷11-2次。其次，平時一定要注意保暖。受涼會導致血液循環減慢，導致炎性代謝物堆積，從而加重疼痛。日常生活中要注意保持正確的姿勢。坐姿時，雙側肘關節要有支撐作用，可選用靠背座椅，使頭部略微后仰。以上體位有助于保持頸部、肩部和背部肌肉的放松。疼痛癥狀隨著肌肉放松而減輕。平時盡量不要讓頸部保持同一個姿勢，避免長時間低頭，平時多活動頸部，有助于緩解疼痛。
四、推拿療法
頸椎疼痛也可以去醫院推拿科進行治療。按摩可以促進軟組織血液循環，使局部肌肉得到充分的放松，促進病情的恢復。

懷孕頸椎痛頭暈可以通過以下方法緩解：
孕婦咋孕期出現頸椎痛頭暈的癥狀多是因為神經受到了一定的壓迫或者是氣血不足所導致的。這是孕期較為常見的現象，一般可以通過對局部進行熱敷或者按摩來緩解不適。孕婦在日常生活中需要保證充分的休息，避免勞累和焦慮，飲食上也需要注意營養均衡，以此保證孕婦本身和胎兒的營養所需。

指導意見：頸椎病的可能性較大，最好及時做個頸部CT看看，明確診斷，頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差。。可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。

在孕期如果出現了頸椎疼痛的情況，治療的方法主要是行理療的治療，而不建議藥物治療，因為藥物治療以后就會影響胎兒。
多用暖水袋進行熱敷，增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收。炎性水腫減輕之后，疼痛的感覺明顯減輕；避免受涼，因為受涼之后血液循環減慢，炎性代謝產物出現堆積，會導致癥狀進一步的加劇。在坐位的時候，雙側肘關節要有支撐，頭略微的后仰，選擇有靠背的座椅，這樣才能夠保持整個頸、肩、背部的肌肉充分處于放松狀態，肌肉放松了，才能夠有助于病灶的恢復；去醫院的推拿科進行局部的推拿按摩治療，增加軟組織的血液循環，讓它們充分的放松，并且可以適當的采取紅外線照射的方法增加血循環，促進恢復。懷孕期間不能夠用藥，因為用藥有可能對胎兒產生影響，并且膏藥里面一般會含有麝香，對于懷孕的婦女是沒有好處的，所以應當注意這一方面。一般經過以上治療之后，在3-5天的時間癥狀會明顯好轉。
平時要注意休息，不要過度勞累。可以帶頸椎托保護頸部，減輕疼痛。

病情分析： 您好，頸椎病是因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根所致的。您要引起重視，以免加重病情。
意見建議：建議您及時采取治療，您可以選擇口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩等繼發的局部軟組織勞損等療效較明確。您也可以選擇牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變