這可能是焦慮癥這個發作時多伴有一些癥狀如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感、喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈或大氣候平衡感、手腳麻木或肢體異常感、陣發性發熱或發冷的感覺、出汗暈厥、顫抖或晃動。
經常出現容易緊張，心跳加快，還有臉紅的表現，這是由于個人情緒比較激動，也就是說個人性格比較內向，在與人交流的時候會比較緊張，導致的腎上腺素分泌過多。增強自信，學會放松自己，當有緊張情緒和癥狀的時候，不要對抗自己的癥狀，將注意力集中到自己當前所要做的事情上來。
容易緊張心慌見人就怕，考慮可能是有一些輕微的抑郁癥，也不排除是因為心臟神經官能癥，具體需要到做一下詳細的檢查病情，建議調整生活習慣，泡點玫瑰花茶喝，平時生活作息要注意保持規律，也可以適當多出去散散心。
心慌、緊張、失眠的解決方法視情況而定。
恐慌、緊張、失眠首先應該和心情、工作壓力、家庭和睦、人際交往有關。如果是這種原因引起的，建議改善心情，緩解壓力，保持舒適的心情，不用吃藥。部分中老年女性更年期還可能出現心慌、失眠等癥狀。可以口服小劑量的藥物來幫助改善睡眠。如果上述因素不存在，就要考慮相關器質性疾病。如果并發代謝快，易怒，就更要警惕了。建議去正規醫療機構完善心電圖、彩超、甲狀腺功能等實驗室檢查，找出病因再對癥下藥。
胸悶、心悸、失眠主要有三個原因：
1.心臟病：如心肌缺血、心肌梗死或心律失常，是否有心臟病可通過心肌酶、心電圖、超聲心動圖等確定。癥狀可以通過改善心臟病來改善。
2.心理因素：情緒緊張可引起神經癥，表現為胸悶、心悸、失眠。情緒類藥物5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，可有效改善胸悶失眠。
3.腦源性：與腦缺血缺氧有關，包括動脈硬化、狹窄、斑塊，可引起胸悶、不適、失眠。它可以通過改善大腦的血液循環來改善癥狀。