這可能是焦慮癥這個發作時多伴有一些癥狀如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感、喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈或大氣候平衡感、手腳麻木或肢體異常感、陣發性發熱或發冷的感覺、出汗暈厥、顫抖或晃動。

一般情況下，總是心慌緊張的人，一般與勞累過度，注意力太過集中有一定的關系，宜深呼吸以安撫情緒，并酌情休息。有焦慮、抑郁等情緒的人，也要注意放松自己，不要過分緊張或急躁，避免造成不良后果。經常熬夜工作或者睡眠不足會加重心臟負擔，誘發心絞痛，同時還會影響睡眠質量。心臟病是由于心臟供血障礙或心肌收縮異常引起血液量減少所致。因此，在日常生活中，要定期做動態心電圖檢查，及時補充心肌供血量，如服用地高辛或單硝酸異山梨酯片等，平時適當的運動、規律的作息、戒煙戒酒都能慢慢的改善這種不舒服的現象。

每次遇見一件事之后，如果引發心慌的現象，很有可能是心理素質下降導致也有可能是自己的心臟疾病導致引發這種現象之后，應該注意護理好身體，并且應該注意冷靜的思考，不要過度的緊張。

出現莫名的心慌和緊張，有兩種情況：
一是有焦慮，這是一種精神疾病，最嚴重的時候會出現恐慌發作，會出現輕微的心慌和緊張。
還有一種是有心律失常的，比如房性早搏和室性早搏。早搏的時候，會有心慌，沒有任何誘因。如果出現了癥狀，可以自行測量，如果出現脈搏不一致的情況，就去醫院做動作狀態的心電圖，看看有沒有心律失常。

心里老是緊張害怕心慌是一種比較常見的表現，它可能是一種焦慮現象，輕度的焦慮是焦慮的狀態，患者會表現為容易緊張、擔心、擔憂，身體上會心慌胸悶、口干、坐立不安甚至出虛汗等，嚴重的影響到他的生活和工作的可能是焦慮癥。

過度勞累對人的身體健康危害是非常大的，如果說人出現了過度勞累的情況，不僅僅會出現心悸的現象，還會出現失眠的情況，這對人的身體健康產生的危害無疑是巨大的，所以說平時大家一定要注意多休息。
現代人們的生活壓力越來越大了，出現過度勞累也是很常見的，而們都知道，對于人來說，過度勞累肯定是沒有什么好處的。過度勞累對人的身體健康產生的危害非常大，并且體現在多個方面，過度勞累會導致女性出現月經失調的現象，同時過度勞累還會導致患者出現身體虛弱的癥狀，當然過度勞累對患者的危害不僅僅是體現在身體虛弱這方面，過度勞累還會導致患者出現心悸和失眠的現象。