應該少吃辛辣的食物，多吃海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜等清熱的食物，多喝菊花茶。禁忌辛辣刺激性食物，禁忌煙酒，這大多是由胃火過多和口腔疾病引起的，注意常生活和飲食習慣有很大的關系。
心情煩躁、失眠最好吃以下四種食物：
1、蘋果。蘋果的維生素含量比較高，不僅能睡覺，還能促進胃腸蠕動，有助于身體排出毒素。
2、橘子。橙子含有維生素C，長期食用可以緩解失眠。
3、可以吃很多棗子。紅棗是中藥、水煎，每天晚上睡覺前1小時服用。酸棗仁可以抑制中樞神經系統，起到一定的鎮靜作用。
4、可以適當吃山藥，對補充維生素B有好處。對改善神經系統有好處。有利于緩解病情，改善睡眠。
口干心煩失眠可以從以下幾個方面改善。
1、早睡。尤其是年輕人，一定要養成早睡早起的好習慣，不要經常熬夜。因為長期熬夜會對心情產生影響，非常容易引起煩躁，從而導致失眠。
2、睡前不要喝咖啡或濃茶。咖啡、濃茶、煙酒都有提神作用，會大大影響睡眠質量。所以睡前最好不要碰這些東西。可以適當喝一些溫牛奶或者淡綠茶，有助于睡眠。
3、睡覺前泡腳。對于那些經常失眠的患者，可以在睡前用熱水泡腳。
有可能是由于植物神經功能紊亂的原因引起的。中醫學認為是肝火旺盛導致的。如果排除是血壓血糖異常等原因導致的，能通過服用安神等藥物進行治療，能明顯緩解這種癥狀。
失眠焦慮煩燥抑郁治療注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。
