可以多吃一些降壓作用的蔬菜，例如菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、冬瓜、茄子、西紅柿。可以食用的水果有西瓜、獼猴桃、葡萄、菠蘿、荸薺、柚子、柿子、檸檬、紅棗、火龍果等效果都是可以。當然還可以飲用一些茶水，總的原則是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補充蛋白質的飲食。

問題分析：好，可能是感冒引起的鼻塞、咽癢、咳嗽等癥狀，受涼后容易誘發。
意見建議：注意休息避免勞累，避免受涼加重癥狀，飲食宜清淡易消化，多喝水，可口服康必得等藥物治療。

　1.明確病因，盡快去除。 　　2.原發性高血壓患者，如果血壓突然急劇升高，最好使舒張壓緩慢穩定下降，急劇降低血壓可造成器官缺血。因為長期高血壓患者小動脈已部分或完全纖維化，血管壁對血壓有很高的耐力，且喪失了一定的彈性和收縮力，只有在一定高度的收縮壓下，才能維持器官的末梢循環。如果血壓突然降得太多，反而出現末梢血液供血不足，而使器官血管出現閉塞現象。 　　3.注意飲食，限制食鹽攝入。 　　4.眼部采取對癥治療，如活血化瘀以促進滲出和出血的吸收，口服維生素C、E和蘆丁等。

病情分析：您好，根據你的資料分析，多考慮主要還是由于長期的飲食生活，環境以及遺傳等因素而引起的高血壓發生，往往會導致頭暈等癥狀，累及心血管系統，進而就容易引起心慌，胸悶氣短等。
意見建議：根據你目前的情況，建議可以服用卡托普利，倍他洛克以及普耐洛爾治療，另外近期要注意多休息，飲食清淡，忌食過咸食物，避免過度勞累以及熬夜，要養成良好的生活方式，有助于血壓的控制。