失眠、多夢(mèng)、易驚醒有可能是神經(jīng)衰弱所引起，也可能是焦慮癥和抑郁癥，如果患者白天是精神過(guò)度緊張，壓力過(guò)大時(shí)，也容易出現(xiàn)。建議養(yǎng)成規(guī)律的生活睡眠習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前不要過(guò)于興奮，適宜放松心情，如深呼吸、聽聽音樂(lè)，保持安靜舒適的睡眠環(huán)境。

晚上做夢(mèng)很多，容易醒兩次以上，就會(huì)被診斷為失眠。主要原因如下：
1.過(guò)分敏感：與感情、性格特征有關(guān)，患者易受外部刺激。例如，白天對(duì)事件或話更敏感，晚上睡不著覺(jué)，睡眠淺，夢(mèng)多的現(xiàn)象會(huì)發(fā)生。
2.睡眠環(huán)境：外部環(huán)境太吵或溫度太高和過(guò)低會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠淺、夢(mèng)想多、容易睡醒等現(xiàn)象。另外，床板太強(qiáng)、太軟，還會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)和睡眠淺的現(xiàn)象。
3.身體不適癥狀：頭痛、頭暈、頭部腫脹、胸敏、心悸、腹痛、腹脹、泌尿系統(tǒng)尿頻、尿急等，都是睡眠淺、夢(mèng)多、容易醒過(guò)來(lái)的。

晚上失眠多夢(mèng)是一種睡眠障礙。
晚上失眠多夢(mèng)可能是一種睡眠障礙。一般來(lái)說(shuō)，躺半個(gè)小時(shí)左右就睡不著了。這種情況叫做入睡困難。如果你在午夜過(guò)后，在不該醒來(lái)的時(shí)間醒來(lái)，比如3-4點(diǎn)或者1-2點(diǎn)，那就叫早醒。兩者都是睡眠障礙的一種形式。還有人覺(jué)得晚上做夢(mèng)多，早上起來(lái)對(duì)睡眠的滿足感降低。覺(jué)得睡眠不足或者對(duì)緩解疲勞沒(méi)有作用。這也叫睡眠障礙。

失眠多夢(mèng)易驚醒可能有以下幾種原因：
1.最常見的考慮因素是患者心理因素的影響。例如，白天受到某種刺激或驚嚇時(shí)，患者很容易醒來(lái)，晚上睡不著覺(jué)，睡覺(jué)做夢(mèng)。
2.可能是生理因素造成的。這種患者多見于女性。女性患者容易將焦慮引向睡眠，因此容易失眠、做夢(mèng)、易驚醒。
3.由于外部環(huán)境因素（如不適當(dāng)?shù)氖覝亍⒐獯碳せ蛟胍舸碳ぃ┑挠绊懀�可能�?huì)導(dǎo)致失眠、做夢(mèng)和覺(jué)醒。

失眠和做夢(mèng)，晚上睡不著覺(jué)。可能是個(gè)人精神壓力太大、精神長(zhǎng)時(shí)間集中或緊張狀態(tài)造成的。
患者每天晚上睡覺(jué)前1小時(shí)可以喝熱牛奶，從而發(fā)揮安神睡眠的功效。第二，睡前還可以洗熱水澡，促進(jìn)全身肌肉松弛。另外，睡前也不能喝濃茶或咖啡，以免癥狀加重。如果個(gè)人失眠多夢(mèng)的癥狀還沒(méi)有緩解，也可以口服安新眠藥物進(jìn)行癥狀治療。

想要預(yù)防失眠多夢(mèng)，平時(shí)要調(diào)整心態(tài)，避免壓力過(guò)大，避免長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張的狀態(tài)。
否則不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)誘發(fā)心理疾病。如果患有神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮等疾病，需要及時(shí)對(duì)癥治療，防止影響睡眠。另外，睡前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，或者點(diǎn)香薰，幫助自己在室內(nèi)入睡，緩解身心疲勞，從而提高睡眠質(zhì)量，更快進(jìn)入深度睡眠。