健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些辦法進(jìn)行緩解或者治療。鍛煉結(jié)束后，由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致肌肉不適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)大量的乳酸。因此，鍛煉后的肌肉酸痛應(yīng)分階段進(jìn)行，并保持鍛煉的頻率為3-4次，不少于2次。在鍛煉之前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘慑憻挘�可以減少鍛煉后的肌肉疼痛。運(yùn)動(dòng)后可以用溫水浴或者按摩來(lái)改善身體的血液循環(huán)，也可以防止運(yùn)動(dòng)后的肌肉疼痛。

背部肌肉酸痛原因通常是由于外傷，或者是由于日常生活中的勞損。腰疼、腰背部肌肉疼痛、坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出癥的常見癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎是一種以脊柱為主要病變的慢性疾病，會(huì)導(dǎo)致脊椎強(qiáng)直或纖維化，從而導(dǎo)致背部疼痛。
另外，還有一種類似于冠心病的先兆。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，主要表現(xiàn)為胸背部疼痛，且呈陣發(fā)性的疼痛。導(dǎo)致背部疼痛的原因有很多，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鑒別。

一般來(lái)說(shuō)，做完人流后，如果出現(xiàn)腿部肌肉疼痛，這與術(shù)后長(zhǎng)期躺在病床上有一定的關(guān)系。術(shù)后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，這樣有助于身體的康復(fù)，同時(shí)還可以幫助子宮內(nèi)的淤血排除。此外，如果出現(xiàn)下肢肌肉疼痛的情況，可以考慮是不是感冒或是缺鈣。如果需要的話，可以進(jìn)行相應(yīng)的檢測(cè)。手術(shù)之后要做好預(yù)防和處理，在一個(gè)多月之內(nèi)不要同房，不要洗澡。
此外，如果患者的情況比較嚴(yán)重，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

一般情況下，懷孕初期小腿肌肉酸痛可能是多種原因?qū)е碌�，具體分析如下：
孕婦在妊娠早期小腿肌肉酸痛，首先要考慮的是體內(nèi)缺鈣，在懷孕的時(shí)候，胎兒會(huì)吸收大量的鈣質(zhì)，從而引起腿部肌肉疼痛。此外，妊娠后在日常生活中經(jīng)常走動(dòng)，或者是勞累過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致小腿疼痛。小腿酸痛需要多吃含鈣的食物，有利于促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收。

糖尿病患者出現(xiàn)小腿肌肉疼痛的原因有以下兩點(diǎn)：
1、第一種情況就是糖尿病患者合并了下肢動(dòng)脈血管的狹窄或者是閉塞，就會(huì)導(dǎo)致肌肉的血供出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)表現(xiàn)為肌肉的疼痛，下肢行走無(wú)力或者是困難。
2、第二情況就是糖尿病患者可能合并橫紋肌的溶解，因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录∪鈸p傷溶解，也是表現(xiàn)為肌肉的疼痛，進(jìn)行血清檢查時(shí)候，發(fā)現(xiàn)肌酐水平是明顯升高的。

大腿肌肉酸痛可能是髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的，也可能是患有腰部疾病引起的。如果患有髖關(guān)節(jié)疾病，如髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生或髖關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)滑膜炎的癥狀，就會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉出現(xiàn)酸痛。也可能是患有腰部疾病，如腰椎管狹窄、腰椎增生、腰椎間盤突出等，當(dāng)以上各種疾病導(dǎo)致支配大腿的神經(jīng)出現(xiàn)壓迫時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉出現(xiàn)酸痛。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉酸痛。