一般來說，呼吸是沒有任何不適的。如果經常感到胸悶氣短，經常需要進行深呼吸，可以采取如下措施來緩解：
第一：如果有胸悶、氣短的癥狀，要盡量讓自己的情緒得到舒緩，要有一個好的心理狀態。這也是緩解胸悶氣短最重要的方法，比如說，在日常的工作中，如果能夠維持一個好的心情，那么，就能夠讓自己的神經系統和器官更加的協調。2、平時可以多做運動。運動能起到一定的調節和提高人的精神亢奮和抑制性的作用，另外，運動對人的心情也會有很好的影響，因此，要經常進行運動。3三：平時要多注意多休息，要用藥治療。要養成好的生活方式。平時要避免情緒低落，要有良好的情緒，平時要有規律的吃東西，要有規律的吃，要多運動。

胸悶氣短老想深呼吸的原因如下：
患者胸部悶、氣短、經常想要進行深呼吸，一般主要是因為患者心功能不全，肺功能降低，所以在運動后會有胸悶氣短的現象。另外，也有一些是因為體內的荷爾蒙含量改變導致的。除此之外，胸悶氣短還可能是冠心病、心絞痛、慢性阻塞性肺疾病等，需要及時就醫，做心臟彩超、胸片ct等檢查，然后再進行治療。

有很多原因都能引起胸悶、氣短的情況，常見的有各種消化道疾病、心臟疾病、肺部疾病、貧血、甲狀腺功能亢進癥等。盡快到當地正規醫院就診，全面檢查一下，包括血常規、肝腎功能、胸片、心電圖、甲狀腺功能測定等。

要排除是否為心理因素或生理因素所致。心理因素比如緊張、情緒低落、抑郁等，在遭受打擊時容易出現胸悶氣短，平靜心情，深呼吸可緩解；生理因素比如女性尤其在月經期，雌激素分泌過多，耗氧旺盛，容易出現胸悶氣短。

一直胸悶氣短、想要深呼吸，認為是因為氣管出了毛病，因此，提示在此情況下可酌情進行肺功能檢查。
一般人都會在呼吸時出現憋氣，但是如果沒有什么特別癥狀，就不會被醫生診斷為肺癌等一些呼吸系統的癌癥了。檢查是否為肺部疾病，或支氣管有毛病，推薦可應用抗生素或治療支氣管燕，以協助減輕及處理，推薦合理膳食。還要在醫生的指導下進行檢查。

病人總胸悶，氣短，欲深呼吸，多見于平時精神不佳或更年期婦女，多由中醫所謂胸痹之類病癥引起，這和病人心理狀態很有關，通常缺少鍛煉，部分婦女和工作壓力較大者都能看到。
如老年患者活動后也發生類似現象，則必須對其是否存在心衰或冠心病等癥狀進行評價。對長期吸煙者，如重復發生類似現象，還應注意評價有無肺部疾病。若處于安靜，幽閉狀態或心情不好時也有類似現象，通常易疲勞，極有可能由心理因素引起。