失眠最主要的是會引起心情的煩躁，最主要需要治療的就是睡眠，在用藥的同時還需加強(qiáng)運(yùn)動和朋友聊天，保持一個良好的心態(tài)。引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或合并有其他的精神類疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)，根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常的心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，中藥對改善輕度的失眠可能有幫助。

失眠焦慮煩燥抑郁治療注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。

失眠不一定是焦慮癥。
焦慮癥屬于中醫(yī)抑郁癥的范疇。臨床上，主要臨床癥狀是抑郁癥和焦慮、胸側(cè)充滿疼痛、容易哭、容易哭、容易生氣、防止情緒變化或陰郁。因為七情，出現(xiàn)了臟腑陰陽、氣血失調(diào)、精神異常、心情抑郁、心神不安、胸敏肋痛等情況。疾病的初期主要是由于氣滯所致。柴胡肝散可臨床使用，具有牛肝解郁、清肝瀉火、益氣和中的功效。可以通過食療、百合棗粥、玫瑰菊花粥、針灸和按摩緩解癥狀。平時要堅持有氧運(yùn)動、戶外運(yùn)動、慢跑、登山等。要培養(yǎng)好心情，保持輕松的心情，必要時進(jìn)行心理咨詢。

失眠不一定是焦慮。
焦慮與失眠有關(guān)。有些失眠可能暗示焦慮，但失眠不能等同于焦慮。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不著覺。這其實是焦慮，一時的焦慮，一時的失眠。但是，對有些人來說，長期的工作壓力和人際關(guān)系壓力沒有緩解或解決，會導(dǎo)致初期焦慮，并可能表現(xiàn)為明顯的身體不適和長期失眠。根據(jù)學(xué)術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，如果持續(xù)6個月，會影響生活功能和工作場所的社交，則可以認(rèn)為是焦慮癥。但是不到6個月的話，據(jù)說是焦慮癥和焦慮狀態(tài)。

建議配合心理治療，克服過度緊張焦慮不安等不良情緒，以順其自然的心態(tài)對待睡眠，調(diào)整好心態(tài)。散步，看書，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量，白天可以增加體育鍛煉和文娛活動，多接觸大自然，陶冶情操，注意轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好。

失眠會引起焦慮癥。
長期失眠對患者影響是非常大的，可能會引起患者出現(xiàn)抑郁癥的情況，有可能會導(dǎo)致焦慮癥的現(xiàn)象，對患者的日常生活會有很大的影響，所以應(yīng)該進(jìn)行有效的治療，可以選擇使用心理治療的方法來緩解病情，平時多注意飲食方面的安排，避免出現(xiàn)焦慮癥或者是抑郁癥的產(chǎn)生，如果長時間的失眠，也可以選擇口服中成藥的方法來緩解病情。