建議配合心理治療，克服過度緊張焦慮不安等不良情緒，以順其自然的心態對待睡眠，調整好心態。散步，看書，營造比較舒緩的睡眠環境，有助于提高睡眠質量，白天可以增加體育鍛煉和文娛活動，多接觸大自然，陶冶情操，注意轉移注意力，培養興趣和愛好。

植物神經失調會導致心慌、胸悶、焦慮、頭痛、頭暈、失眠，此時患者應通過藥物或是一般治療來改善。
神經系統疾病是一種器官功能失調的綜合征，主要表現為血液循環、消化系統、性功能失調等，主要是由于心理、社會原因引起的身體局部生理功能暫時失調。由于不是人類的意愿所控制，所以稱為植物神經癥狀。病情較重的時候需要通過專業的精神介入來改善自身的心理應對，還可以通過中藥或者中藥的針灸來進行調理。

出現胸悶氣短心悸焦慮失眠等癥狀是因為壓力過大導致的，可以通過運動配合藥物一起治療，可通過快走等運動，或尋找合適宣泄方式進行緩解。若因壓力過大，導致病人出現較為嚴重的精神心理問題，需使用藥物進行調節。

病情分析： 您好，你的情況，考慮失眠，建議睡覺前用熱水泡腳、喝一袋純奶，并且可以口服酸棗仁口服液或者朱砂安神丸，白天建議多運動

病情分析： 你好！你這個哺乳期很多哺乳期婦女是有這個現象呀。
意見建議：你這個一般是要做丈夫的去安慰人家呀。