突然心慌煩躁不安是睡眠不足或者過度緊張恐慌引起的，這跟情緒的波動有很大關系。平時注意休息，保證充足的睡眠，不要太勞累，放松心態避免緊張的情緒，適當鍛煉身體來增強體質。

晚上睡覺煩躁不安的情況首先考慮是否存在維生素d缺乏，可以帶寶寶去醫院進行維生素d和微量元素檢查，防止寶寶因維生素d缺乏而患佝僂病。如果寶寶同時出現拒絕飲食，甚至嘔吐，夜間哭鬧不止，需要考慮寶寶是否存在胃食管反流病。因為煩躁不安是沒有特異性的臨床癥狀，在臨床上往往需要結合其他合并的癥狀來明確診斷。

遇到事心情急躁胸口悶煩躁不安焦慮可能由精神疾病引起，也可能屬于對某些場景的負性認知導致的行為變化，例如精神分裂癥患者往往在幻覺妄想的支配下，出現攻擊、易激惹、暴怒等相關的癥狀，所以表現為心情急躁，一旦診斷是精神分裂癥，就需要進行抗精神病藥物系統規范治療。

寶寶煩躁不安，是有些不舒服的，或者是有些腸絞痛，這時候可以順時針按摩肚子，或者是給寶寶吃點益生菌來調理的，平時要注意給寶寶補鈣，或者是吃點魚肝油來促進鈣吸收的。

快六個月的寶寶晚上睡覺老是煩躁不安，可能是缺乏維生素、睡覺前活動量太大等原因引起的。
1、缺乏維生素：如果孩子缺乏維生素，孩子會有煩躁不安、哭鬧、夜間出汗、睡覺不踏實等癥狀，家長要及時給孩子補充維生素D，
2、睡覺前活動量大太：六個月的孩子已經開始自己學著爬行，如果孩子在睡覺前活動量過大，會刺激腦神經，導致中樞神經興奮，進而會導致寶寶夜間睡覺老是煩躁不安。

晚上睡覺的時候心情煩躁不安，可能是在入睡之前心理壓力過大，精神焦慮以及身體比較緊張，導致可能會有一些神經衰弱的發生，需要通過調節身體狀態來改善。可以通過適當的運動，使身體會感到一絲疲憊，能夠加快入睡。也可以在入睡之前可以吃一些助睡眠的食物。