可以吃富含維生素的水果，西瓜有利尿的作用，有助于退黃。還宜適量吃柑橘，因為柑橘里面富含維生素C，有解毒的功效，還富含鉀，可以補充鉀。另外也可以吃一些紅棗等補血的食物。

臉黃可以多吃龍眼、大棗、山藥、白扁豆、以及動物的肝臟能有所改善的，平時也需要多注意休息，養成良好的生活習慣，臉黃主要是由于氣血虛導致的，或是先天性的，要積極補充營養。

貧血的孩子看上去臉蠟黃蠟黃的，或顯得蒼白，頭發又細又稀，好煩躁，怕冷，身體抵抗力較弱等。飲食方面的話可以給孩子吃點瘦肉、肉松、動物血、肝泥等。多吃含維生素C的新鮮水果汁也有利于促進孩子對鐵的吸收。

孩子臉色發黃一般多見于飲食不好、營養不良、貧血、肝膽病變等引起，可以到兒科就診做一下血常規、肝功等檢查，根據檢查選擇治療。平時注意飲食營養，不要偏食，多吃一些瘦肉，動物的肝臟飲食調理就可以，如果嚴重，建議服用多維鐵補血的藥物治療。

貧血主要是人體內的血紅細胞容量或血紅蛋白值減少，低于正常水平而出現的臨床癥狀。輕微的貧血能通過調理恢復，但嚴重貧血是需要輸血治療的。平時可以多吃富含鐵的食物。

瘦肉、動物的肝臟、動物的血制品等。缺鐵性貧血的，可以口服鐵劑之外，還可以進食含鐵高的食物或者是水果，例如瘦肉、動物的肝臟、動物的血制品、紫菜、菠菜、海帶、木耳、大棗、櫻桃等。另外，可以多進食含維C高的食物，因為維生素C可以促進鐵的吸收，例如桔子、櫻桃、大棗、獼猴桃等；而對于巨幼細胞性貧血，主要是進食新鮮的蔬菜和水果，補充葉酸或者是維生素b12.