可以吃排骨，含有大量鈣離子、骨膠原、骨粘蛋白等營養物質，有利于骨折的愈合恢復。燉湯喝每天200-300克為宜。還有核桃中含有微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，多吃可以促進大腦的營養補充，有助于恢復。每天300-500克為宜。

骨裂其實就是骨折，只是位置比較良好，沒有明顯的移位。靜養休息的時間也需要2-3個月以上。骨裂不宜過早的下地活動，至少一個半月以上復查局部的X片檢查，根據骨裂愈合的程度，確定是否可以下地走路。

如果是肋骨骨折，或者是肺部受到了輕微的損傷，需要到醫院的骨科進行徹底的清創。去除里面的碎骨片和沒有生命的組織，同時還需要服用一些消炎、舒筋活血的藥物。平時要注意保持充足的睡眠，不要過度鍛煉，飲食方面要注意清淡，適當補充營養，不要食用辛辣、生冷的食物。比如冰淇淋、冷飲、冷菜、涼飯、生冷的水果，花椒、丁香、胡椒、辣椒等。

腰摔骨折吃營養豐富的食物和促進恢復的藥物恢復快。
腰摔骨折以后要多吃些動物內臟，還可以多喝豬骨湯、羊骨湯等。在骨折早期要注意多攝入高蛋白和高能食物來恢復體力，術后半個月要注意多注意多吃有營養的食物。在骨折之后還需要注意多攝入含有豐富的維他命D，有利于骨骼的發育，同時還要多曬太陽，這樣才能更好的補充體內的維生素D。還可以通過運動來促進身體的康復。

腳摔骨折吃富有營養的食物恢復較快。
腳摔骨折后，患者要及時就醫治療，同時，還要注意飲食，均衡營養的膳食可以加快骨折的愈合。首先要注意攝入清淡、易消化的食物，同時要多攝入含有較多蛋白質、鈣質和維生素的食物�？梢猿噪u肉、牛肉、牛奶、雞蛋、菠菜、紫菜、西蘭花、山藥、豆類等，可以幫助病人形成骨折端骨痂，從而幫助病人的康復。

手摔骨折吃藥物、食物等恢復快。
1.如果手摔骨折，可以服用骨素、乳酸鈣片、碳酸鈣片等促進骨骼愈合的藥物，能夠加快骨折的恢復。
2.日常生活中要多喝牛奶，多食用含鈣質高的蔬菜，綠蝦，帶魚，促進鈣的吸收。另外還需要多曬日光浴，促進體內鈣質的吸收，多進行一些鍛煉，增強損傷部位的血流，既能保證骨頭的養分，又能加快骨頭的生長。如果出現了其他的損傷，建議在醫生的幫助下進行治療。