解決辦法如下：
1、除了睡前盡量減少飲食外，懷孕的母親平時也建議選擇清淡油膩的飲食。
2、孕婦建議睡前3小時減少飲水量，減少夜間排尿次數。
3、很多懷孕媽媽半夜因為痙攣醒來，可能是因為鈣攝入不足。 建議孕晚期適當補充鈣和鐵，緩解睡眠不適。
4、放松。 睡覺前越著急，就越睡不著，所以心理調節很重要。 睡覺前冥想和騰出天空可以讓自己放松。
一般情況下，懷孕孕吐厲害可通過就醫、飲食調理等措施進行緩解，具體內容如下：
妊娠初期妊娠嘔吐嚴重，有很大幾率會出現嘔吐、脫水、酸中毒等現象，需要及時到醫院就診，原因很多，有可能是由于妊娠嘔吐引起的。也可以用傳統的中藥治療來進行治療。日常生活中的飲食要以清淡為主，不要吃辛辣、油炸等刺激性的食品。可以根據個人的口味來挑選合適的食品，并給予充足的營養。當感覺到反胃和胃部不適時，可以用小甜餅和小塊的方式來減輕疼痛。
懷孕吐黃疸水應該及時到醫院治療。
女性在懷孕的時候會出現惡心、嘔吐等情況，如果是比較嚴重的，有些人會出現吐黃疸水。孕婦要入院，同時禁食，記錄進出水量，同時監測血尿常規結果，適當的補充水和電解質。根據電解質以及尿量補鉀。如果出現劇烈的嘔吐，不能吃東西，可以通過靜脈給藥來補充必需的氨基酸和脂肪酸，必要時可以使用鼻飼管或者是心臟靜脈全胃腸外營養。
建議早睡早起，保持充足睡眠，避免過度勞累，盡量遠離輻射環境以及污染環境。
如果孕婦在孕期有腹痛的表現，那么就會有很大的不適。胃部的疼可以多用溫水或溫水袋來暖一下肚子，可以減輕肚子的不適。
藥物會對孩子的發育造成一定的不良反應。肚子疼的癥狀要到正規的醫療機構進行檢查，醫生會針對不同的癥狀進行合理的用藥，在懷孕期間使用的是相對安全的，不會對孩子的健康造成任何的傷害。也可以通過口服禁食水來改善腹痛和惡心，還可以通過靜脈注射補液來進行營養調理。
懷孕吐得比較厲害的情況，孕婦需要保證自身充分的休息，避免勞累，可以喝檸檬汁，吃不油膩的餅干，對嘔吐有一定的緩解作用。要注意飲食清淡，盡量少食多餐，不要吃肥厚油膩的食物。孕婦也可以放松心情，多參加戶外的運動，與朋友聊聊天、散散步，轉移自身的注意力。如果嘔吐嚴重，甚至不能進食或者膽汁吐出來，需要及時就醫。