夢游屬于睡眠障礙。
夢游是一種在睡覺時會自己走路，然后又會回到自己的房間里，這是一種屬于睡眠障礙，表現(xiàn)為在半醒的時候，會在房間里來回踱步，但也有一些病人會突然從房間里出來，或者是做一些很冒險的事情。夢游并非在做夢，而在深度睡眠的第3至第4個時期，這一時期主要出現(xiàn)在午夜時分，所以夜間游蕩一般出現(xiàn)在睡覺后2至3個鐘頭。
患者要養(yǎng)成良好的睡眠和作息，不要過于勞累和精神緊張，要做到早睡早起，多運動，調節(jié)好自己的節(jié)律，睡覺之前要把窗戶關上，把所有的危險品都收集起來，防止夢游發(fā)作時外出走失或者造成意外。

寶寶必須依賴奶睡、抱睡、搖睡、噓拍等的哄睡方式才能入睡，這種依賴類似于成人失眠后長期服用藥物入睡而產生的依賴，但寶寶的表現(xiàn)又不同于成人，如果不被哄睡，孩子們會以哭鬧表示抗議。在寶寶身上常常還伴隨著各種哄睡方式的“失靈”，一種哄睡方式通常不會長時間奏效，可能沒多久就不好使了，這樣的時候，寶寶雖然非常疲倦，但情緒卻會越來越亢奮，從而導致無法入睡的情況進一步惡化。

老年睡眠障礙沒有干預治療可以采取藥物治療。每天按摩太陽穴百會穴數(shù)次用保健木梳梳頭5分鐘從而保持心情舒暢解除煩惱消除思想顧慮平時保持規(guī)律作息避免勞累和壓力太大。

睡眠障礙的病人很難自己好，失眠是最常見的睡眠障礙形式，包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經常夢魘、早醒等，醫(yī)學上失眠可以分為三類，短暫性失眠。通常是持續(xù)幾天，短期性失眠，通常持續(xù)兩到三周，慢性失眠，持續(xù)時間為一個月以上。

一般小孩子晚上都是比較晚睡的，這個跟孩子的生理有些關系，因為白天有睡覺，所以精神比較足。而且中醫(yī)認為，小孩子屬于純陽之體，精力也會比較好。建議可以適當減少孩子白天的睡眠時間，在晚上睡覺前，要營造一個安靜的睡眠氣氛，例如燈光，聲音等要注意。再者，不要跟孩子玩得太興奮，慢慢培養(yǎng)孩子的睡意，一般一兩周就可以有所改善。

兒童睡眠障礙可以通過日常行為習慣來改善。
睡眠的質量會影響到兒童的身體和大腦的發(fā)育，養(yǎng)成良好的作息習慣和良好的睡眠習慣可以促進大腦的正常發(fā)育和充足的休息。家長要幫助兒童放松，要消除身心方面的原因，同時也要避免出現(xiàn)引起夜驚癥的情況。家長要更多地關心自己的子女，使孩子心理發(fā)育健康，避免影響睡眠，導致兒童睡眠障礙。