頭痛失眠緩解方法如下：
1.百合、健溪園等為了調節自己的身體，可以服用中藥。
2.也可以去看心理醫生，排除心理疾病。因為心理疾病會引起精神障礙。
3.此外，通過一些體育鍛煉，還可以改善失眠煩躁現象。頭痛、失眠、煩躁可能與不好的情緒有很大關系，也可能是精神過度緊張的原因，平時可以選擇旅行來緩解心情。

女性妊娠時體內的荷爾蒙分泌出現了異常，會對植物神經功能造成一定的干擾，從而導致心煩氣躁，眩暈，睡眠不足三個月就會逐漸好轉。另外還有一個重要的原因是自身的精神和心理狀態，平時要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，平時要注意飲食，注意補充營養，保證身體的健康，和家人、朋友多溝通，消除內心的郁結，多做運動，增加氣血的流通。

懷孕心情煩躁，主要是由于懷孕期間體內激素分泌的異常影響植物神經功能，植物神經功能紊亂會引起心煩氣燥，頭暈，失眠，一般三個月以后就慢慢的緩解。也有一部分原因跟自己的精神心理因素有一定的關系，調整好生活作息，不要熬夜。

一般來說，月經推遲心情煩躁可能是經前期綜合癥導致的；患者患有抑郁情緒時，也可能會導致月經推遲心情煩躁。患者要注意保持樂觀的心情，盡量不要長期處于焦慮的情緒。患者還需要陰道分泌物是否正常、白帶顏色是否正常以及氣味等情況，需要排除婦科的炎癥性疾病。如果患有各種炎癥，也很可能會出現月經推遲心情煩躁的情況。

一般情況下，女性來月經心情煩躁屬于正常現象，自我調節即可，必要時可在專業醫師建議下，遵醫囑，在來月經前一周口服逍遙丸。具體分析如下：
通常來講，月經是由于孕激素和雌激素退縮，導致子宮內膜剝落引起的。所以有些女性在月經期間會出現腹痛、下腹墜脹等癥狀。而且中醫認為，女性來月經期間容易出現肝郁氣滯的情況，所以女性在月經期間會出現情緒煩燥、脾氣差等異常現象。對此，建議患者月經期間一定要放松調整心態，順其自然的對待月經。如果心情煩燥嚴重，可以遵醫囑，在月經前一周服用逍遙丸。

產后心情煩躁的原因有很多，有可能是因為內分泌變化所影響的，也可能是對產婦的關心不夠，對產婦心理造成影響，出現心情煩躁的狀況，也可能是親自帶孩子，孩子的生活作息很不穩定，影響產婦的睡眠質量，讓心情煩躁。