頭痛失眠緩解方法如下：
1.百合、健溪園等為了調(diào)節(jié)自己的身體，可以服用中藥。
2.也可以去看心理醫(yī)生，排除心理疾病。因為心理疾病會引起精神障礙。
3.此外，通過一些體育鍛煉，還可以改善失眠煩躁現(xiàn)象。頭痛、失眠、煩躁可能與不好的情緒有很大關(guān)系，也可能是精神過度緊張的原因，平時可以選擇旅行來緩解心情。

問題分析：您好，這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。
意見建議：保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，.可以幫助睡眠，但是睡眠前應(yīng)盡是避免劇烈運動

指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)描述，考慮失眠引起的，與精神壓力大有關(guān)，建議必要時服用谷維素，安神補腦液，保持心情愉快，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，祝身體健康，請稍后進行評價

問題分析：你好,這種情況一般的情況是可有神經(jīng)炎、頸椎病的情況引起的。另外血壓血脂異常的情況也是可以引起手麻。
意見建議：建議您去醫(yī)院做個相關(guān)檢查，如頸椎片、血壓血脂等檢查，確診后及時治療。

問題分析：治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥;
意見建議：中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個人而已;一般均能徹底解決失眠的問題。

指導(dǎo)意見：失眠往往是心理因素造成的，如果能把心理問題解決，失眠狀況自然就會改善。如果找不到具體原因，可以參加體育運動，長期堅持規(guī)律的體育鍛煉同樣可以促進人的睡眠。如果您還是睡不著，可以試著服用少量的醋，醋這種東西有助于安眠。葡萄酒也有類似的作用，睡不著時喝上一小杯，會很快入睡的。必要時您可以選擇服用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物。另外，您還應(yīng)該檢查一下甲功五項，看看是不是甲狀腺有問題。