頭痛失眠緩解方法如下：
1.百合、健溪園等為了調(diào)節(jié)自己的身體，可以服用中藥。
2.也可以去看心理醫(yī)生，排除心理疾病。因?yàn)樾睦砑膊��?huì)引起精神障礙。
3.此外，通過一些體育鍛煉，還可以改善失眠煩躁現(xiàn)象。頭痛、失眠、煩躁可能與不好的情緒有很大關(guān)系，也可能是精神過度緊張的原因，平時(shí)可以選擇旅行來緩解心情。

指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)描述，考慮失眠引起的，與精神壓力大有關(guān)，建議必要時(shí)服用谷維素，安神補(bǔ)腦液，保持心情愉快，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，祝身體健康，請(qǐng)稍后進(jìn)行評(píng)價(jià)

問題分析：您好，這種情況可以吃一段時(shí)間的螺旋藻片進(jìn)行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。
意見建議：保持適度運(yùn)動(dòng)，每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，.可以幫助睡眠，但是睡眠前應(yīng)盡是避免劇烈運(yùn)動(dòng)

指導(dǎo)意見：由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療。臨睡前洗個(gè)熱水澡

問題分析：你好,這種情況一般的情況是可有神經(jīng)炎、頸椎病的情況引起的。另外血壓血脂異常的情況也是可以引起手麻。
意見建議：建議您去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查，如頸椎片、血壓血脂等檢查，確診后及時(shí)治療。

問題分析：治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥;
意見建議：中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已;一般均能徹底解決失眠的問題。