頭痛失眠緩解方法如下：
1.百合、健溪園等為了調(diào)節(jié)自己的身體，可以服用中藥。
2.也可以去看心理醫(yī)生，排除心理疾病。因?yàn)樾睦砑膊��?huì)引起精神障礙。
3.此外，通過(guò)一些體育鍛煉，還可以改善失眠煩躁現(xiàn)象。頭痛、失眠、煩躁可能與不好的情緒有很大關(guān)系，也可能是精神過(guò)度緊張的原因，平時(shí)可以選擇旅行來(lái)緩解心情。

問(wèn)題分析：你好,這種情況一般的情況是可有神經(jīng)炎、頸椎病的情況引起的。另外血壓血脂異常的情況也是可以引起手麻。
意見(jiàn)建議：建議您去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查，如頸椎片、血壓血脂等檢查，確診后及時(shí)治療。

問(wèn)題分析：您好，這種情況可以吃一段時(shí)間的螺旋藻片進(jìn)行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。
意見(jiàn)建議：保持適度運(yùn)動(dòng)，每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，.可以幫助睡眠，但是睡眠前應(yīng)盡是避免劇烈運(yùn)動(dòng)

指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，根據(jù)描述，考慮失眠引起的，與精神壓力大有關(guān)，建議必要時(shí)服用谷維素，安神補(bǔ)腦液，保持心情愉快，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，祝身體健康，請(qǐng)稍后進(jìn)行評(píng)價(jià)

指導(dǎo)意見(jiàn)：由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療。臨睡前洗個(gè)熱水澡

指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，臨床上，失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。 建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)、