焦慮癥失眠達(dá)蒙的治療方法如下。
第一，消除人體不安的理由。很多人因?yàn)榧彝ピ�因、事業(yè)原因而焦慮。首先，我們必須盡力解決這種不安的原因。
第二，為了進(jìn)入抗焦慮治療，抗焦慮治療需要較長(zhǎng)的過(guò)程。標(biāo)準(zhǔn)抗焦慮治療要在1年半到2年之間經(jīng)過(guò)充分的治療過(guò)程，焦慮才能取得更好的效果。
第三，在抗焦慮治療的同時(shí)，適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜劑催眠劑，短期內(nèi)可以間歇性使用。焦慮癥失眠不建議長(zhǎng)期大量服用安眠藥。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，可能對(duì)失眠沒(méi)有幫助，但也會(huì)引起抑郁癥或明顯的他病。

焦慮多夢(mèng)失眠可以吃的藥如下：
1、帕羅西汀是一種選擇5-羥色胺再攝取抑制劑，臨床上應(yīng)用比較廣泛，主要是用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥、焦慮癥或社交恐懼癥等。患者只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按療程服用此藥，就可以有效改善焦慮、失眠等不適，讓身體盡早恢復(fù)健康。
2、解郁安神顆粒是由姜半夏、百合、郁金、炙甘草、浮小麥等中藥成分制成的，具有安神定志，疏肝解郁的功效，對(duì)于肝郁氣滯引發(fā)的失眠、焦慮、心煩等不適癥狀具有很好的治療效果。

焦慮癥會(huì)失眠多夢(mèng)的。
焦慮癥患者會(huì)導(dǎo)致失眠、睡眠淺、早醒、多夢(mèng)，而且焦慮癥狀往往在夜間警覺(jué)性增加，從睡眠中醒來(lái)和翻身的頻率增加。患者睡眠質(zhì)量往往很差，容易熬夜。許多精神疾病會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙和失眠癥狀。這是睡眠的精神活動(dòng)的一部分。從生理學(xué)角度來(lái)看，失眠的原理表現(xiàn)為睡眠結(jié)構(gòu)的破壞、睡眠連續(xù)性的破壞或睡眠的碎片化。正常睡眠是淺睡眠和深睡眠的反復(fù)循環(huán)，焦慮癥會(huì)嚴(yán)重影響人體生理機(jī)制的休眠。

失眠多夢(mèng)頭痛可以通過(guò)以下方法治療。
1.可能是過(guò)度勞累導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況。平時(shí)要休息，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，情緒要放松，食物要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
2.睡覺(jué)前可以用熱面膜或冷敷袋蓋住額頭，按摩太陽(yáng)穴的血管，減少頭痛。
3.血虛、氣虛、心肝火旺、失眠多夢(mèng)頭痛、養(yǎng)血安神篇、通過(guò)中醫(yī)藥全面控制治療，嚴(yán)重的話(huà)可以下正規(guī)醫(yī)院檢查。

日常生活中避免勞累，并且可以適當(dāng)?shù)嘏R睡覺(jué)之前喝牛奶，按摩頭部，基本上也都有一定的調(diào)整的作用，不會(huì)有太大的問(wèn)題。要多運(yùn)動(dòng)，保持快樂(lè)的心情，還要多吃動(dòng)物食品。臨睡前洗個(gè)熱水澡，再喝一小杯溫牛奶。

可以用苯二氮卓類(lèi)這類(lèi)藥物進(jìn)行治療。
也可以吃安神的食物，如酸棗仁，百合等食物。失眠伴隨著煩躁、易怒，實(shí)際這種情況也是非常多見(jiàn)的。患者需要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、紅牛、可樂(lè)等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個(gè)熱水腳，睡前飲用一杯熱牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合棗仁茶都有利提高睡眠質(zhì)量。