頭腦不清醒、反應(yīng)遲鈍通常吃藥物喝清淡的食物好，具體分析如下：
如果是睡眠狀態(tài)不佳或者睡眠不好導(dǎo)致的頭腦不清醒、反應(yīng)遲鈍，可以可以通過改善睡眠和治療失眠來改善；腦血管疾病、動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的頭腦不清醒、反應(yīng)遲鈍，可以根據(jù)病因進(jìn)行治療，可以使用降脂藥物、抗血小板聚集、營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物來進(jìn)行治療，日常生活中要注意清淡的飲食，同時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)。

指導(dǎo)意見：你好 這個(gè) 情況是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要盲目服用，以免產(chǎn)生不良的的反應(yīng)，不利于身體的恢復(fù)的。

問題分析：你好，這個(gè)不需要擔(dān)心，平時(shí)睡眠是最重要的。一定每天有7-8小時(shí)的睡眠。
意見建議：這個(gè)是可以從飲食來進(jìn)行調(diào)整，建議可以多吃些進(jìn)行桑椹子進(jìn)行補(bǔ)益，月經(jīng)較多的可以補(bǔ)益當(dāng)歸、阿膠都是較好的，另外積極多吃核桃，祝健康。

問題分析：你好，銅元素對(duì)血紅蛋白的形成起活化作用，可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，缺銅會(huì)導(dǎo)致貧血，進(jìn)而頭暈、乏力、氣促、心悸。
意見建議：平時(shí)應(yīng)注意多吃含銅量高的食物如動(dòng)物肝臟、貝類、堅(jiān)果類、白菜、芝麻、牛奶等。過多的銅進(jìn)入人體也會(huì)產(chǎn)生副作用，如果吃藥丸，要注意控制攝入量。

問題分析：您好，情況已經(jīng)獲悉，從您描述的情況分析，您可能是由于用腦過度引起的神經(jīng)衰弱癥狀。也許您還有失眠，多夢等伴隨癥狀。
意見建議：建議您多參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，多參加娛樂活動(dòng)，讓大腦有休息的機(jī)會(huì)。也可以口服天智膠囊進(jìn)行治療。

問題分析：以下食物,能對(duì)記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,
意見建議：氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè),可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).