頭腦不清醒、反應遲鈍通常吃藥物喝清淡的食物好，具體分析如下：
如果是睡眠狀態(tài)不佳或者睡眠不好導致的頭腦不清醒、反應遲鈍，可以可以通過改善睡眠和治療失眠來改善；腦血管疾病、動脈硬化導致的頭腦不清醒、反應遲鈍，可以根據病因進行治療，可以使用降脂藥物、抗血小板聚集、營養(yǎng)腦細胞的藥物來進行治療，日常生活中要注意清淡的飲食，同時還要注意運動。

問題分析：你好，這個不需要擔心，平時睡眠是最重要的。一定每天有7-8小時的睡眠。
意見建議：這個是可以從飲食來進行調整，建議可以多吃些進行桑椹子進行補益，月經較多的可以補益當歸、阿膠都是較好的，另外積極多吃核桃，祝健康。

指導意見：建議服用“谷維素和維生素B6”,還可以服用中藥調理。同時要注意飲食。

指導意見：你好 這個 情況是需要在醫(yī)生指導下用藥，不要盲目服用，以免產生不良的的反應，不利于身體的恢復的。

問題分析：你好，銅元素對血紅蛋白的形成起活化作用，可以促進鐵的吸收和利用，缺銅會導致貧血，進而頭暈、乏力、氣促、心悸。
意見建議：平時應注意多吃含銅量高的食物如動物肝臟、貝類、堅果類、白菜、芝麻、牛奶等。過多的銅進入人體也會產生副作用，如果吃藥丸，要注意控制攝入量。

問題分析：以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,
意見建議：氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).