頭腦不清醒、反應(yīng)遲鈍通常吃藥物喝清淡的食物好，具體分析如下：
如果是睡眠狀態(tài)不佳或者睡眠不好導(dǎo)致的頭腦不清醒、反應(yīng)遲鈍，可以可以通過改善睡眠和治療失眠來改善；腦血管疾病、動脈硬化導(dǎo)致的頭腦不清醒、反應(yīng)遲鈍，可以根據(jù)病因進(jìn)行治療，可以使用降脂藥物、抗血小板聚集、營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物來進(jìn)行治療，日常生活中要注意清淡的飲食，同時還要注意運動。
第一個是去除誘發(fā)因素，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，比如這個人可能是長期的生活壓力大，作息不規(guī)律導(dǎo)致的，這時候首先通過環(huán)境的改變，可以有效的治療植物神經(jīng)功能紊亂，也可以看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。第二個就是可以病因治療，比如由甲亢引起的植物神經(jīng)功能紊亂，或者是交感神經(jīng)興奮，比如是心臟的一些疾病引起的植物神經(jīng)功能紊亂或者是焦慮、抑郁，這時候就需要用抗焦慮、抑郁的藥物進(jìn)行治療。
平時可以吃一些相關(guān)治療藥物。還是要注意飲食，不要去吃一些辛辣上火自己性的食物，一定要注意休息，有一個良好的睡眠時間。如果癥狀較輕，適量服用一些維生素B1和谷維素等，若癥狀較重，則需到醫(yī)院診治。
植物神經(jīng)紊亂可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，可以明顯緩解植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的健忘，失眠，記憶力減退。但是需要服用一段時間，才可以有效的達(dá)到治療的目的，正常情況下最好是在服用三個月左右。副作用并不是特別明顯，偶爾可能會出現(xiàn)消化道癥狀。
植物神經(jīng)紊亂可以掛神經(jīng)外科。神經(jīng)內(nèi)科和神經(jīng)外科都有些重合的治療疾病范圍神經(jīng)外科的醫(yī)生也具有一定的政治失眠的能力。要自我調(diào)整，保持樂觀平和心態(tài)，多與朋友家人溝通，規(guī)律生活，充足睡眠，多到戶口運動鍛煉。
可能跟平時精神壓力過大，高度緊張有一定的關(guān)系，可以服用一些谷維素，維生素b一等進(jìn)行調(diào)節(jié)。平時養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免熬夜，同時減少辛辣刺激性食物的攝入，平時可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉和戶外運動。