如果最近才出現失眠多夢的表現，應該考慮和最近的情緒或者是，環境以及工作壓力等有很大的關系，也有可能是因為出現了過度的勞累，熬夜或者是生活不規律引起來的，應該調節生活規律，避免熬夜，適當的使身體放松，晚上可以考慮用改善睡眠的藥物或者是通過按摩等方法，應該是有助于改善睡眠的。

失眠多夢月經不調會導致發胖.
肥胖主要由內分泌失調引起。例如，嚴重內分泌失調可能導致體內激素分泌紊亂，影響胃腸道蠕動，影響機體正常代謝，引起肥胖癥狀。但是，并不是所有的女性在出現月經不調的癥狀后都會發胖。因為每個人的身體狀況不同，所以肥胖的概率也不同。要避免肥胖，平時就要注意烹飪。月經不調后，最好及時用藥治療，以免情況進一步惡化，引起抑郁甚至焦慮抑郁。運動量減少和暴飲暴食會導致肥胖，明顯影響身體的正常運行。

一般情況下，臉色發黑可以通過日常護理、使用藥物等方式進行處理，具體內容如下：
如果出現臉色發黑的情況，患者平時應做好個人的衛生護理，平時應保持清淡飲食，可以多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，還可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如白芷、白芍、白茯苓、郁金、香附等，還配合臉部按摩，促進皮下血液循環，使皮膚變白。

失眠、月經不調要及時去醫院治療。
失眠和月經不調可能是因為女性自身的精神壓力和她們的潛在疾病。如果是壓力太大導致的失眠、月經不調，可以出去走走，放松一下，吃吃喝喝，緩解一下壓力。如果是致病原因，需要盡快去醫院治療。如果月經不調，還可以多吃一些營養補充品來調理身體，比如燕窩、阿膠等。也可以多喝水多運動，晚上泡腳等等。

月經不調的治療方法需根據個人情況而定，青春期病人多采用期待療法，若出現月經量多，可采用人工周期治療。育齡婦女月經失調，如閉經，可調整月經周期，無生育需求的情況下，使其達到定期月經即可。若月經量多，需進行止血，部分病人可采取診刮，部分直接進行人工周期，及時止血。

一般情況下，臉色發黑可能會是癌癥。
癌癥的產生是綜合性作用，它可能和環境、遺傳、飲食和基因突變等有關。癌癥患者的皮膚表現也不盡相同，如果沒有明顯的顏色變化，一般不會認為是癌了，但是有些情況下，會覺得是癌癥復發或是轉移。但是，并非面色暗沉一定就是癌癥，還可能自身膚色較深或由于高原反應，缺氧等原因有關。另外，還有一些人因為長期服用某些藥物而導致皮膚色素沉著，也可能會引起臉色發黑。如果患者出現臉色發黑的情況，建議及時去醫院就診，明確具體的原因。