乳腺增生一般并不會有很嚴重的影響，跟平時的生活習慣，飲食習慣都有一定關系。平時在飲食上注意盡量不要吃高脂肪油膩的食物，也不要吃含雌激素的食物，注意休息，保持心情舒暢。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，是指乳腺上皮和纖維組織增生，發病原因主要是由于內分泌激素失調.輕者不用治療。平時注意飲食，不要吃燒烤，油炸，少用含激素的化妝品，選擇胸罩要適中，不能束胸過緊.重者可用中藥調理，如果嚴重的也可以考慮手術切除，平時要注意保持良好的心情。

一般來說，乳腺增生伴有乳房脹痛的，可以從幾個方面來進行治。具體分析如下：
首先可以通過口服藥物治療，多用中藥，因為中藥的副作用相對較小，或者可以服用中成藥，如小金丸、乳增寧片等。其次是通過乳房熱敷，并進行乳房按摩，促進可以明顯緩解疼痛。另外還要調整生活節奏，減輕壓力，充分休息，這些措施都有利于緩解乳腺增生及乳房脹痛的癥狀。
建議患者注意飲食清淡營養，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同時還需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，戒煙戒酒，穿衣要寬松舒適。

乳腺增生以乳房脹痛，腫塊兒為主，一定要有某種周期性，通常以月經前較顯著，經后緩解，重者全月經周期均痛，治療以對癥為主。
1、乳房熱敷，使用溫熱水毛巾貼敷乳房，并進行乳房按摩，可以明顯緩解疼痛。
2、針刺治療，根據病人的疼痛程度，選擇相應穴位進行針灸。
3、可使用中藥，例如口服中藥逍遙散，三苯氯氨也可用于，但是不適合長期使用。

很難從現有表征來確認是否存在乳腺增生狀況，建議及時到醫院進行針對性檢查，明確診斷后對癥治療，需要注意的是選擇合適的文胸非常重要，純棉材質，透氣排汗，有利于乳房健康，盡量少吃辛辣刺激生冷寒涼的食物，對于乳腺健康至關重要。

來月經前都出現乳房脹痛，不能排除經前期緊張或者是乳腺增生引起，做相關檢查才可以確診，做乳房彩超檢查是否有乳腺增生。是否有月經失調，大多數乳腺增生口服中成藥可以治療，確診是不是乳腺增生，進行乳腺彩超或者乳房鉬靶x光檢查。