懷孕期間的女性一般體重增加、體質(zhì)減弱、活動(dòng)量下降，容易導(dǎo)致腰背肌肉容易受到風(fēng)寒刺激，產(chǎn)生酸脹疼痛的癥狀。如果想減輕懷孕期間的腰背酸痛，懷孕期間的女性第一要優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，控制體重。另外要經(jīng)常地散步慢走，呼吸新鮮的空氣。

懷孕期間胎兒會(huì)不斷的生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)孕婦的腰部疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起腰背酸痛，這時(shí)候孕婦要多注意臥床休息，不要避免過(guò)度的腰部勞累，可以用熱毛巾熱敷腰部，這樣也是有效果的。

懷孕四個(gè)月晚上睡覺(jué)腰酸背痛可能是子宮壓迫導(dǎo)致的，具體分析如下：
隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，會(huì)牽拉腰骶部肌肉，導(dǎo)致腰部酸脹感。補(bǔ)鈣也是很重要的，如果鈣劑不足，寶寶就會(huì)吸收媽媽身體里的鈣劑，形成寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育所需。懷孕四個(gè)月要定期補(bǔ)充鈣劑，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣劑的吸收。多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素、葉酸，定期做孕期檢查。

問(wèn)題分析：你好，懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。
意見(jiàn)建議：為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。祝健康。

指導(dǎo)意見(jiàn)：孕4個(gè)月出現(xiàn)腰酸背痛，多考慮是勞累引起，一定要注意休息，避免勞累。

問(wèn)題分析：你好，懷孕期間腰酸背痛，想吐是孕期的常見(jiàn)癥狀，與腹部增大腰部活動(dòng)不方便有關(guān)系的。孕婦工作或休息時(shí)應(yīng)該經(jīng)常變換體位以減輕關(guān)節(jié)及肌肉疲勞，穿平底鞋可保持身體的平衡，建議可以用腹帶包腹給增大的腹部及松弛的關(guān)節(jié)以扶托，以減輕恥骨聯(lián)合及下腹部的疼痛不適感。
意見(jiàn)建議：建議到醫(yī)院做B超檢查。注意休息和營(yíng)養(yǎng)。可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解疼痛。