出現心悸失眠的現象，建議您在睡覺前不要思慮過多，可以適當的喝一杯溫牛奶，也可以采取泡腳的方式來緩解壓力。
同時需要保證睡眠環境的適宜，不要處于嘈雜的環境中。如果長時間沒有出現好轉，則需要到醫院進行甲狀腺功能等相關檢查，如果是甲狀腺功能亢進造成的現象，則可以在醫生的指導下使用抗甲亢的藥物進行治療，平時需要注意不要吃較多富含碘元素的食物。嚴重時可以配合使用鎮靜安神的藥物。
如果是神經衰弱引起來的失眠心悸，應該要適量的增加運動來緩解精神的壓力和焦慮癥狀，平時不要熬夜，晚上用熱水泡泡腳，睡前可以喝一點溫的純牛奶，對緩解睡眠和心悸都有很大的好處，也可以服用一些調節神經的藥物。
治療孕婦心悸失眠的方法如下：
1.養成良好的飲食習慣，在懷孕期間，女性的身體會吸收大量的營養物質，如果這個時候她不能多加注意，很容易影響胎兒，然后自然會失眠。
2.調整自己的情緒，孕婦懷孕后心情不好是很常見的，長期的不良情緒很容易導致失眠，影響胎兒健康。
3.中醫治療，當孕婦面對心悸失眠時，中醫是最好的治療方法。因為有很多食物是孕婦懷孕后不能隨便吃的，這個時候用中藥是最好的選擇，但是用中藥治療一定要在專業醫生的指導下進行，不能擅自用藥，否則可能會影響身體健康。
治療失眠心悸有以下幾種方法：
一是鎮靜類藥物，如涂抹一些鎮靜類藥物，如朱砂安神丸、天王補心丸等。此外，還有一些用于緩解心悸的藥物，如穩心顆粒、沈宋養心膠囊等。也可以應用。此外，西醫對失眠、多夢、心悸、心煩癥狀有很好的治療，如地西泮片、右佐匹克隆等。
第二、要有良好的生活習慣和飲食習慣，避免吃一些辛辣刺激性的食物和喝一些濃咖啡、濃茶等。
第三、要加強體育鍛煉，增加體質，改善機體免疫力和內環境，從而緩解失眠、多夢、心悸等癥狀。
病人可以服用一些相關藥物來抑制交感神經的興奮性，改善心悸的癥狀，同時還有助于改善心肌供血不足，減慢心率。在治療心悸的同時還要注意改善睡眠，可以服用一些有助于睡眠的藥品。