整夜失眠了，應該多注意休息。不要熬夜，不要過度用腦。可以吃些大豆、花生、深色蔬菜補充大腦營養(yǎng)。適度地去戶外。如果是只有一次，合理的改善生活習慣就可以。如果是經(jīng)常整晚失眠，應該及時地去醫(yī)院進行診斷。

治療失眠引起的的抑郁癥，從臨床應用上看，如果是輕度患者，可適當服用安定類藥物進行控制，但切忌長期使用以免產(chǎn)生藥物依賴，讓病情進一步惡化。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議結合以上療法并服用藥物治療如中國醫(yī)科大學研制的中藥助眠寶等，會有較為顯著的療效。另外，這類患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。

抑郁癥引起嚴重失眠要到醫(yī)院檢查，平時也要調(diào)整心態(tài)。
患上抑郁癥，會出現(xiàn)自卑和抑郁，而且晚上的時候還會出現(xiàn)精神障礙，引起導致失眠，如果長期的失眠，不積極的進行治療，會使抑郁癥的病癥更加嚴重。所以一旦失眠，要及時到醫(yī)院檢查并治療，平時可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法調(diào)理抑郁癥，也可以去做心理疏導，不可以憋著。
建議要做好自我調(diào)節(jié)，避免精神緊張和壓力過大。睡前要保持心情放松，多出去運動，保持健康的生活方式。

抑郁癥引起的失眠可選擇藥物治療。
患者有抑郁癥，容易引起各種癥狀表現(xiàn)，尤其是失眠現(xiàn)象，一般患者睡覺比較淺，有的時候容易醒，但醒來之后特別難以入睡。病癥嚴重時，可選擇中成藥物幫助調(diào)理身體，同時要養(yǎng)成好的生活方式，堅持每天鍛煉身體，避免身體太疲勞。
建議患者在平時一定要養(yǎng)成好的睡眠習慣，比如早睡早起，晚上不要熬夜，同時要調(diào)節(jié)情緒，避免心情過于低落。

抑郁癥引起失眠需要進行心理治療。
失眠是抑郁癥的一個常見的臨床表現(xiàn)。抑郁癥失眠常常表現(xiàn)為容易早醒，晚上兩點鐘到四點鐘容易醒來，醒來后就再也睡不著了。如果要解決抑郁癥失眠就需要治療抑郁癥，可適當?shù)剡M行一些心理治療、心理疏導，比如催眠療法、音樂療法等。
建議:如果抑郁癥失眠癥狀已經(jīng)嚴重到影響工作生活學習了，需要在精神科專科醫(yī)生的指導下服用抗抑郁的藥物來治療。

失眠引起抑郁癥可以使用抗抑郁藥物治療。
失眠引起抑郁癥使用抗抑郁藥物能夠緩解不愛交流和不愛說，還可以改善郁郁寡歡和心情煩躁以及悲觀癥狀，能夠防止自身病情加重。還需要在醫(yī)生指導下使用安神助眠藥物治療，能夠緩解入睡困難癥狀，提高自身的睡眠質(zhì)量。
治療期間要避免工作過度勞累，注意勞逸結合，多出去旅游散心和社交活動，能夠釋放內(nèi)心的壓力和不良情緒。