對(duì)于產(chǎn)后焦慮失眠，要盡早就醫(yī)。
產(chǎn)后情況復(fù)雜。如果不需要母乳喂養(yǎng)，可以選擇藥物、心理治療或物理治療。但很多產(chǎn)婦產(chǎn)后需要母乳喂養(yǎng)，很多藥物的使用受到限制。改善睡眠和抗焦慮的藥物可以通過乳汁影響嬰兒。所以要具體情況具體分析。應(yīng)首選非藥物療法，如心理治療、環(huán)境調(diào)節(jié)、家庭動(dòng)員、人際關(guān)系調(diào)節(jié)等。盡力幫助孕婦，讓孕婦有更多的時(shí)間休息，平復(fù)心情。

失眠、抑郁、焦慮的緩解方法如下：
1.在焦慮和抑郁期間應(yīng)采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)理措施。首先要減少自己的壓力。注意與家人的溝通。此外，焦慮和抑郁癥發(fā)生后，保持良好的睡眠有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。
2.平時(shí)要照顧好自己的身體，最大限度地減少精神壓力。空閑的時(shí)候去旅行或聽音樂看書，有助于減少失眠現(xiàn)象。如果有嚴(yán)重的不安和抑郁癥，可以適當(dāng)咨詢心理醫(yī)生。
3.引起失眠、焦慮、抑郁癥后，也要注意緩解方法。在此期間，盡可能多的和朋友聊天、吃自己喜歡的食物、適當(dāng)購物或散步等能做自己喜歡的事情，都有助于緩解精神壓力，改善病情。

焦慮抑郁伴有失眠現(xiàn)象，臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。
多因惱怒傷肝，引起肝失條達(dá)，氣郁化火，從而上擾心神引起的失眠現(xiàn)象。臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝泄熱，輔以安神的功效。亦可以用柴胡疏肝散加減，能夠起到疏肝解郁，理氣暢中的功效，可以配合酸棗仁，遠(yuǎn)志，茯神等藥物養(yǎng)心安神。同時(shí)可以配合中醫(yī)特色療法，針灸，推拿，耳穴壓豆，耳尖放血及足浴等能夠提高治療療效。
平時(shí)要保持心情上的舒暢，避免過度緊張，抑郁，憤怒等不良情緒，要避免肝郁氣滯，氣滯化火從而加重失眠的現(xiàn)象。要保持良好的睡眠環(huán)境，安靜舒適，睡覺前不要吸煙，喝酒喝濃茶等。

失眠焦慮抑郁癥從醫(yī)學(xué)上講，是抑郁癥患者同時(shí)具備焦慮癥狀和失眠表現(xiàn)。
抑郁失眠焦慮癥主要以失眠為主，表現(xiàn)為易驚醒、睡眠淺表、入睡困難，醒后不易入睡等。
部分患者還會(huì)有脾氣、性格改變，出現(xiàn)苦惱、煩躁、精神緊張、焦慮等癥狀，部分患者還有腳心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促等全身癥狀。但是患者焦慮癥狀，沒有達(dá)到焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，所以就稱為失眠焦慮型抑郁癥。其實(shí)焦慮和抑郁的共病率達(dá)到80%以上。

引起癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，可引起胃腸功能紊亂。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強(qiáng)體育鍛煉。多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。

焦慮癥失眠心慌應(yīng)該吃歸脾丸。
歸脾丸由黨參、炒白術(shù)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、制遠(yuǎn)志、炒酸棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗組成，歸脾丸具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，臨床上常用來治療心脾兩虛證，臨床表現(xiàn)是胸悶、氣短、心慌、失眠、多夢(mèng)、頭昏、頭暈、肢體倦怠、乏力、食欲不振，治療心脾兩虛證，臨床當(dāng)中還可以用歸脾湯來加減治療。如果出現(xiàn)五心煩熱、潮熱、盜汗、胸悶、心煩、舌少苔或無苔是氣陰兩虛證，應(yīng)該治以益氣養(yǎng)血、滋陰安神，還可以用炙甘草湯治療。